土耳其花园汉堡

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土耳其花园汉堡 是用完火鸡的简单食谱。

土耳其花园汉堡包着红洋葱,生菜和番茄三明治面包上的面包的特写

当然,您可以在一周的任何一天制作简单的旧土耳其汉堡。 但是,在此土耳其花园汉堡食谱中,添加了一些好东西。面包屑,胡萝卜,洋葱,甜椒和帕尔玛干酪与土耳其火鸡和蛋清混合在一起,将它们保持在一起。 它为爵士乐经典汉堡的制作提供了一种美味而轻松的方法。

今年夏天还有很多星期要烧烤,所以’是时候了,您加强汉堡游戏并尝试一些新的东西。  There’总是聚会上不想吃牛肉的人,所以手头上准备一份火鸡汉堡是一个好主意!

土耳其花园汉堡包着红洋葱,生菜和西红柿在一个小圆面包,坐在一个木菜板上。镀锌金属浴盆,里面还有两个汉堡

如何服务土耳其花园汉堡包:

您只能将这些汉堡用作小馅饼(如果您’重新查看您的卡路里)或与生菜,西红柿,洋葱和您想要的可涂抹调味品一起堆放在面包上。 火鸡肉饼本身中有一点帕尔马干酪,但您当然可以在烧烤的同时加一点干酪融化在上面。

如果你’我是汉堡的千岛酱的粉丝,我建议搅拌一下 最佳汉堡酱食谱 搭配这些(也可以在您的烧烤架上搭配牛肉汉堡)。 这似乎是时间的最爱,而且’这是一个非常受欢迎的简单食谱。

土耳其花园汉堡包着红洋葱,生菜和西红柿在一个小圆面包,坐在一个木菜板上。镀锌金属浴缸在后台

这些土耳其花园汉堡的一大好处是它们’重新制作慧Watch轻体的食谱。 这些要点包含在下面的食谱中。使用99%无脂肪的火鸡可以算出分数。 如果您使用火鸡和更多的脂肪,’将需要重新计算积分。

土耳其花园汉堡的pinterest拼贴图像

如果你’重新使用火鸡寻找其他晚餐食谱,请尝试 瘦塔可披萨培根卷土耳其肉饼希腊土耳其汉堡土耳其肉酱烤宽面条折腾 也是不错的选择!

土耳其花园汉堡穿着生菜和西红柿在一个小圆面包里,上面放着一个三明治,坐在一个木菜板上。镀锌金属浴缸在背景中
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土耳其花园汉堡

爵士烤火鸡汉堡的好方法!
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准备时间 10 分钟
烹饪时间 10 分钟
总时间 20 分钟
份量 4 汉堡肉饼
卡路里 179 大卡
课程 主菜
美食 美国人
关键词 汉堡,烧烤,火鸡

配料

  • 1 蛋白
  • 1/4 杯子 干面包屑
  • 1/4 杯子 胡萝卜碎
  • 1/4 杯子 洋葱碎
  • 1/4 杯子 切碎的甜椒
  • 1/2 茶匙
  • 1/8 茶匙 黑胡椒
  • 2 大汤匙 帕玛森芝士碎
  • 16 盎司 瘦肉火鸡

使用说明

  • 将烤架预热。
  • 在一个中等大小的碗中,将蛋清和干面包屑混合在一起。加入胡萝卜,洋葱,甜椒,盐和胡椒粉搅拌。加入帕玛森芝士和火鸡。拌匀切成四个馅饼。
  • 烤至所需的熟度。可以当成肉饼或与调味品一起吃。

笔记

  • WW点仅适用于汉堡肉饼。

营养

服务: 1汉堡肉饼 | 卡路里: 179 大卡 | 碳水化合物: 7g | 蛋白: 29g | 脂肪: 3g | 饱和脂肪: 1g | 胆固醇: 64 毫克 | 钠: 456 毫克 | 钾: 421 毫克 | 纤维: 0g | 糖: 1g | 维生素A: 1680 IU | 维生素C: 13.1 毫克 | 钙: 46 毫克 | 铁: 1.2 毫克 | 蓝色WW Smartpoints: 1 | 绿色WW Smartpoints: 2 | 紫色WW Smartpoints: 1
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食谱女孩的萝莉·兰格

认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

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评论

  • 特里西娅@甜点的节省室写道:

    我爱一个很好的火鸡汉堡Lori–这个看起来像一个赢家!完美的夏季票价(A / K / A泳衣天气!)

  • 信仰写道:

    好吃!完美的尺寸!谢谢你的食谱!

  • TidyMom写道:

    这是一个看起来很美味的汉堡!