四季豆蘑菇和青葱

该帖子可能包含会员链接。

蘑菇+青葱+绿豆制成美味可口的配菜: 四季豆蘑菇和青葱

绿豆蘑菇和青葱的顶视图,放在白色餐盘上,放在编织的白色餐垫上

有时候简单是最好的。 这是那些超级简单的配菜之一。你喜欢蘑菇吗?  如果你 do, then I suggest whipping up these 四季豆蘑菇和青葱. 蘑菇和新鲜的四季豆一起烹制,增添了美味,而在那里煮熟的葱也不过是加分项!

用平底锅里的蘑菇和青葱煮绿豆

你不’做这道菜不需要任何花哨的东西。四季豆在蒸笼中蒸。然后你’蒸时,将橄榄油和青葱和蘑菇炒一点。 

如何选择最好的绿豆:

寻找青豆 感觉坚定而酥脆。避免 青豆有瘀伤或变色。美味的新鲜绿豆可以轻松清洁。

蘑菇能持续多久?

如果你’我曾经想知道您的蘑菇是否仍然可以使用,’不孤单。切片后应能在冰箱中保持几天新鲜。判断他们是否的好方法’重新感到新鲜还是感觉到他们。变质的蘑菇会形成粘稠的表面,并且颜色也会变深。他们’会开始闻到一点气味“off”也一样整个蘑菇的持续时间比切成薄片的更长。

用平底锅里的蘑菇和青葱煮绿豆

变软后,将绿豆加入煮熟的葱和蘑菇中。 再加盐和胡椒粉就可以使菜肴更完美!

青豆蘑菇和青葱放在白色的盘子放在白色编织的餐垫上

我喜欢在这样的一道菜中香葱,因为香葱比洋葱的味道温和,而且它们不’压倒了蔬菜的味道。 这是牛排,鸡肉和其他蛋白质的绝佳配菜。  Enjoy!

这里有一些您可能想要尝试的绿豆食谱:

绿豆与蘑菇和葱的顶视图,放在编织的白色餐垫上的白色盘子上
打印
保存配方

四季豆蘑菇和青葱

简单的绿豆在煎锅中煮熟,配上葱和蘑菇,真好吃!
2 2 2
准备时间 20 分钟
烹饪时间 20 分钟
份量 4
卡路里 125 大卡
课程 小菜
美食 美国人
关键词 青刀豆,蘑菇,葱

配料

  • 1 新鲜的绿豆, 修剪并切成1英寸的块
  • 2 大汤匙 橄榄油
  • 2 青葱, 切成薄片(约1/3杯)
  • 12 盎司 什锦切成薄片的新鲜蘑菇
  • 盐和现磨的黑胡椒粉, 去尝尝

使用说明

  • 将绿豆放入蒸锅内,放在小沸水上方的锅中。盖上锅盖蒸一下,直到变软但不要变软(或者您希望它们变软)。
  • 当豆子蒸时,用大的不粘锅用中火加热油。加入小葱,煮至搅拌约2分钟,直至略微变软。加入蘑菇,煮一下,不时搅拌,直到它们释放的水蒸发并开始变褐色,大约10分钟。加入青豆,搅拌使其重新混合。用盐和胡椒调味,即可食用。

营养

服务: 1份(3/4杯) | 卡路里: 125 大卡 | 碳水化合物: 13g | 蛋白: 5g | 脂肪: 8g | 饱和脂肪: 1g | 钠: 13 毫克 | 钾: 551 毫克 | 纤维: 4g | 糖: 6g | 维生素A: 782 IU | 维生素C: 17 毫克 | 钙: 49 毫克 | 铁: 2 毫克 | 蓝色WW Smartpoints: 2 | 绿色WW Smartpoints: 2 | 紫色WW Smartpoints: 2

绿豆蘑菇和青葱放在一个白碗

更多使用蘑菇的食谱...
食谱女孩的萝莉·兰格

认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

评价此食谱




评论

  • 辛西娅写道:

    我非常喜欢您在卡上显示照片的方式,并且图像非常清晰清晰。

  • 黎明哈钦斯写道:

    我还没有得到如此可爱的四季豆照片。这些看起来非常新鲜和美味!