It’很难从这样简单的成分中获得很多期望，但这 辣椒鸡肉和番茄汤 是一种非常美味可口的汤！
将酱汁留在辣椒上（而不是刮掉），以制成浓郁的深色汤。一团好的酸奶油会降低辣椒的热量。
辣椒鸡肉和番茄汤
产量： 4份
准备时间： 20分钟
烹饪时间： 20分钟
配料：
- 一罐15.5盎司的海军豆，冲洗后沥干
- 一个14.5盎司可以不加盐的炖西红柿
- 一罐14盎司罐装无脂肪，少钠的鸡汤
- 1整个智利辣椒，用阿多波酱罐头切碎
- 1/2茶匙孜然粉
- 2杯切碎的熟鸡胸肉（约1/2磅）
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- 1/2杯酸奶油
- 1/4杯切碎的新鲜香菜
方向：
- 在一个大锅中混合前5种食材；煮滚。盖上锅盖，减少热量，然后煮10分钟。
- 用土豆捣碎器将土豆和番茄部分捣碎。搅拌鸡肉；煮2分钟或直到完全加热。
- 从火上移开；倒入油。将1 1/4杯汤放入四个碗中。在每份食物上加2大汤匙酸奶油和1大汤匙香菜。
提示：
- 如果您准备的这种配方不含麸质，那就要确保使用被称为GF的豆类，鸡肉汤和西红柿。
资源： RecipeGirl.com
