有时您只需要一份舒适的食物食谱…易于制作的食谱…和一顿饭，您的家人将无怨无悔地吃饭。 I’为您准备了一个食谱： 牛肉和豆辣酱玉米饼馅砂锅
这顿晚餐的想法很简单，不是将食材卷成玉米饼，而是将食材分层放入砂锅菜中。
如何制作牛肉豆角辣酱玉米饼馅砂锅：
玉米玉米饼，牛肉/豆/智利/香料，大蒜酸奶油和玉米粉圆饼酱层。 然后，将这些层再重复一次。 在下面的食谱中，我’列出了其他层要包括的一些选项，以及一些变更建议。
附加层和更改选项：
如果要添加更多层…尝试添加玉米，橄榄或羊乳酪！ 尝试用一罐辣椒豆代替炒豆。
在烘烤的最后，将几对奶酪加到顶部。
奶酪变得很好吃，融化且起泡。
然后’准备抛出。 我的家伙喜欢把它放在切碎的卷心莴苣上，然后放上酸奶油， 鳄梨 和切碎的西红柿。 It’s good stuff. Enjoy!
关于辣酱玉米饼馅：
当然，您可以使用您最喜欢的辣酱玉米饼馅罐头这个品牌。 或者您也可以自己做。 I have a 辣酱玉米饼馅的好食谱，并且’我的RecipeGirl读者也很喜欢这个食谱！
这里有一些您可能想尝试的砂锅食谱：
牛肉和豆辣酱玉米饼馅砂锅
完全简单的晚餐，也是家庭友好的！
份量 8 份
卡路里 197大卡
配料
- 8 盎司 瘦牛肉
- 1/2 杯子 切碎的甜洋葱
- 1 茶匙 辣椒粉
- 1/2 茶匙 孜然粉
- 一 15盎司罐 斑豆， 沥干并冲洗
- 一 4盎司罐 智利丁
- 8 盎司 酸奶油 （光线很好）
- 2 大汤匙 多用途面粉
- 1/4 茶匙 蒜粉
- 八 6-inch 玉米饼
- 1½ 杯子 墨西哥卷饼酱
- 1½至2 杯子 切达干酪/杰克混合奶酪丝
- 打顶建议：切碎的西红柿，酸奶油，鳄梨调味酱
使用说明
- 将烤箱预热至350华氏度。用不粘喷雾剂喷涂9x13英寸平底锅或2夸脱的烤盘。
- 在大煎锅中，中火一起煮碎的牛肉和洋葱，直到牛肉变成棕色，洋葱变软。如果需要，排干所有脂肪。加入辣椒粉，小茴香，豆类和辣椒；搁置。
- 在一个中等大小的碗中，将酸奶油，面粉和大蒜粉一起搅拌。
- 将一半的玉米饼放在准备好的盘子的底部，根据需要将它们撕开以覆盖底部（重叠是可以的）。在上面放上一半的肉混合物，在肉上放一半的酸奶油混合物，然后在上面淋上3/4杯的墨西哥辣酱玉米饼酱。再重复一层。此时，您可以用保鲜膜盖住盘子，并在烘烤前冷藏24小时（取下保鲜膜）。或者，您可以立即烘烤并享受！
- 用箔纸覆盖并烘烤40分钟。揭开，撒上奶酪，然后烘烤5分钟或更长时间，直到奶酪变好起泡。立即投放。
视频
笔记
- *如果您准备的食谱是 不含麸质，请务必使用已知为GF的斑豆，墨西哥玉米粉圆饼酱和玉米饼的品牌。使用替代的增稠剂代替通用面粉，例如玉米淀粉或GF面粉混合物。
- *有关其他图层的建议： 玉米，橄榄，羊乳酪
- *更换： 子罐装辣椒豆为斑豆（不排水）。
营养
服务： 1g | 卡路里： 197大卡 | 碳水化合物： 26g | 蛋白： 12g | 脂肪： 5g | 饱和脂肪： 3g | 胆固醇： 27毫克 | 钠： 586毫克 | 钾： 387毫克 | 纤维： 5g | 糖： 5g | 维生素A： 484IU | 维生素C： 4毫克 | 钙： 90毫克 | 铁： 2毫克
牛肉辣酱玉米饼馅砂锅冷冻良好吗？
I’我不确定我还没有’t tried.
我用1磅而不是8盎司的汉堡包尺寸似乎有误（？）。
该食谱要求使用8盎司牛肉末。
我不是整个斑豆的爱好者。您如何看待这个菜谱，如果我使用豆泥并将其与肉混合。
您当然可以尝试！
可以在慢炖锅中做饭吗？
这不是一个慢炖锅的食谱。
这真美味!!非常感谢您提供提前说明！我喜欢我可以在前一天晚上准备的东西，所以无论是谁下班回家/上学首先都要把它放在烤箱里！很棒的食谱！
我仔细检查了十次’没说怎么处理所有的奶酪，所以我在酱汁的第一层上放了1杯，最后放了最后一杯’没意识到所有这些都应该放在顶部，但是似乎有很好的配方。 ？
很高兴为您结果！
今晚用剩下的墨西哥玉米卷肉和豆类，面粉玉米饼做这件事，不包括酸奶油部分。稍作改动也使您的酱汁变味。老公喜欢它。是的有一个赢家。
今天做了。冷藏过夜。好像很汤我梦见肉&豆子。完全遵循食谱。有什么想法吗。
I’我不确定，因为我不是’在那里看到你成功了。最终结果如何？汤不’t sound right…
用鸡做砂锅也一样。将酸奶油混合物加倍。美味