苹果培根沙拉

苹果培根沙拉 是我最喜欢的沙拉食谱之一!

苹果培根沙拉

使用土耳其培根,因为配方表示,如果你’看着你的卡路里。如果你更喜欢真实的东西,一定都可以使用真正的培根!

大学教师’害怕用苹果的味道弄得大蒜弄乱… you’会惊喜。这是一个美味的沙拉配方!

苹果培根沙拉食谱

苹果培根沙拉

屈服: 8份

准备时间: 20分钟

总时间: 20分钟

原料:

沙拉:

  • 1/2磅土耳其培根,煮熟'直到酥脆
  • 1束绿色或红叶莴苣
  • 1丁香大蒜(大)
  • 2红色美味苹果 - 皮肤,切片
  • 1大柠檬
  • 油煎面包块,可选

敷料:

  • 1/3杯新鲜的帕尔马干酪,磨碎
  • 1/4杯橄榄油
  • 1/2茶匙干芥末
  • 1/4茶匙新鲜的辣椒

指示:

  1. 将敷料成分混合在盖罐或图纸碗中。摇晃好& refrigerate.
  2. 将大蒜丁香成两半,擦在沙拉碗的内侧。将莴苣和苹果切片放在碗中。柠檬汁汁,倒在沙拉/苹果混合物的顶部。碎培根在上面。
  3. 折腾寒冷的敷料。油煎面包片是可选的。

营养:

  • 每份营养信息(服务大小: 1/8沙拉) 卡路里: 145, 胖的: 11g, 饱和脂肪: 2.5g, 糖: 4.5g, 纤维: 1.5g, 蛋白质: 5g, 胆固醇: 23mg, 碳水化合物: 8g
  • 重量观察者点:SmartPoints: 5, 点加: 4, 旧积分计划: 4
来源: RecipeGirl.com