苹果香料鹰嘴豆泥

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苹果香料鹰嘴豆泥 是混合了苹果的自制鹰嘴豆泥极速直播。它’也可以搭配新鲜切片的苹果一起食用。

苹果香料鹰嘴豆泥在盘子里配新鲜蔬菜

这是相当独特的鹰嘴豆泥极速直播。苹果的味道显而易见,花生酱也是如此。我确实建议添加可选的卡宴胡椒粉,以获取少许香料。我们在秋天的欢乐时光上为您服务,我们的客人最喜欢用苹果。

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苹果香料鹰嘴豆泥在盘子里配新鲜蔬菜
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苹果香料鹰嘴豆泥

以秋天为主题的鹰嘴豆泥极速直播!
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准备时间 20 分钟
份量 12 份(每份1/4杯)
卡路里 104大卡
课程 开胃菜
美食 美国人
关键词 苹果香料,鹰嘴豆泥

配料

  • 15盎司罐 鹰嘴豆, 沥干并冲洗
  • 1 金冠苹果 去皮切碎
  • 1/3 杯子 鲜榨柠檬汁
  • 1/4 杯子 奶油花生酱或芝麻酱
  • 3 大汤匙
  • 1/2 茶匙
  • 1/2 茶匙 苹果派香料
  • 1/4 茶匙 辣椒 (可选的)
  • 额外的辣椒, 用于洒水(可选)
  • 苹果片,胡萝卜片和/或饼干

使用说明

  • 在食品加工机的碗或搅拌器容器中,放入以下每种成分的一半:鹰嘴豆,切碎的苹果,柠檬汁,花生酱,水,盐,苹果派香料和辣椒。覆盖并加工或混合直至光滑;转移到碗里。重复上述成分的其余一半;与先前混合的批次结合。盖好后冷藏3天。
  • 上菜前,在蘸上撒上辣椒。
  • 与苹果片,胡萝卜片和/或饼干一起蘸酱食用。

笔记

  • *如果您将这种蘸酱与苹果片一起食用,请确保在食用前先将其与一点柠檬汁一起快速搅匀。这样可以防止苹果褐变
  • 营养信息仅包括鹰嘴豆泥,而不是北斗星。

营养

服务: 1份(1/4杯) | 卡路里: 104大卡 | 碳水化合物: 13g | 蛋白: 5g | 脂肪: 4g | 饱和脂肪: 1g | 钠: 319毫克 | 钾: 158毫克 | 纤维: 4g | 糖: 2g | 维生素A: 35IU | 维生素C: 3毫克 | 钙: 28毫克 | 铁: 1毫克 | 蓝色WW Smartpoints: 1 | 绿色WW Smartpoints: 4 | 紫色WW Smartpoints: 1
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