亚洲烧烤鸡

该帖子可能包含会员链接。

这个食谱 亚洲烧烤鸡 不仅很好吃,而且很容易在一天中的早些时候准备做饭。我将鸡放在锅中煮一晚,然后在米饭上盛放,然后第二天切成美味的炒菜。

亚洲烧烤鸡

亚洲烧烤鸡

产量: 一份:4(每份2大腿)

准备时间: 10分钟+腌制时间

烹饪时间: 25分钟

配料:
  • 1/4杯包装的红糖
  • 1/4杯低钠酱油
  • 1汤匙鲜榨柠檬汁
  • 1/2茶匙红辣椒碎
  • 1/4茶匙咖喱粉
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 8个6盎司鸡大腿去皮
  • 石灰楔
  • 切碎的葱
方向:
  1. 将前6种成分(通过大蒜)组合在一个大拉链袋中;加鸡肉。密封并在冰箱中腌泡4小时,偶尔转动。
  2. 预热烧烤。
  3. 从袋子中取出鸡肉,保留腌料。将腌料放在一个小锅里。煮滚;煮1分钟。
  4. 将鸡肉放在涂有烹饪喷雾剂的烤架上;烤20分钟或直到煮熟,然后用腌料频繁地翻炒。如果需要,用石灰块和葱装饰。
提示:
  • 如果您准备将其制成无麸质食谱,请确保使用指定为GF的酱油品牌。
  • 可以用鸡胸肉代替鸡腿肉。
  • 要吃一顿美餐,请搭配芝麻烤芦笋和芝麻面条沙拉。
营养:
  • 每份营养信息 (份量: 2个大腿): 卡路里: 297,  脂肪: 7.7g, 饱和脂肪: 1.39克 糖: 13.59g, 纤维: .4g, 蛋白: 28g, 胆固醇: 161毫克 碳水化合物: 16g
  • 体重观察者要点: SmartPoints:9,PointsPlus:6,Old Points程序:5
资源: RecipeGirl.com(从 烹饪灯)
你可能还喜欢...
食谱女孩的萝莉·兰格

认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

评论

  • 亚历克斯写道:

    这辣吗?

  • 安吉琳写道:

    Hi… I’我是烹饪新手。我可以知道1杯等量的毫升或克吗?

  • 保罗写道:

    我用它在腿和大腿上的骨头。精彩!烹饪时间更长,并且糖分含量高,这意味着您必须注意燃烧,但是如果您在烤架上灼热,然后转至间接加热以完成烹饪,’太棒了。和我的菲律宾朋友一起深受欢迎ðŸ™,

  • 艾米写道:

    您可以在鸡大腿,鸡腿和乳房中使用骨头吗?

  • 艾琳·詹斯(Erin jansz)写道:

    即使我用辣椒粉和辣椒粉,也是如此简单和好。我的家人喜欢它,谢谢!!

  • 鲍比写道:

    这是YUMMY。我在预先煮好的鸡上煮成泥,放几小时,然后在烤箱中煮10分钟。百胜和小米一起吃的每个人都喜欢它
    谢谢

  • 凯西·阿诺德·查普曼(Kathy Arnold Chapman)写道:

    我本来想在卤汁中煮未煮过的,但您可能是对的。我想我可以提前做腌料,就可以拿出来’不必携带所有成分。谢谢你的帮助。

  • 凯西·阿诺德·查普曼(Kathy Arnold Chapman)写道:

    我正在一辆小型RV车中长途旅行。我可以事先准备好并将其冷冻,然后将其拉出来在我们营地的烤架上做饭吗?

  • 金写道:

    我家的每个人都喜欢这个!我用乳房是因为我不能’找不到无骨的去皮大腿(唐’你喜欢小镇的烹饪吗?),但是很棒!

  • 卡里写道:

    真好吃–谢谢!!我们烤了甜玉米和土豆一起吃。好吃