秋天苹果菠菜沙拉
美味，清淡的沙拉选择： 秋天苹果菠菜沙拉
这种清淡新鲜的沙拉包括苹果碎（如果您喜欢’d喜欢）和碎蓝奶酪的浓郁风味。它’完美的秋季主题沙拉食谱。
秋天苹果菠菜沙拉
产量： 6份
准备时间： 15分钟
配料：
敷料：
- 2汤匙鲜榨橙汁
- 2汤匙鲜榨柠檬汁
- 2茶匙第戎芥末酱
- 2茶匙蜂蜜
- 1/4茶匙盐
- 1/8茶匙现磨黑胡椒
沙拉：
- 1/2杯垂直切成薄片的红洋葱
- 8杯袋装预洗菠菜（约8盎司）
- 1个大公司，甜苹果，去核& thinly sliced
- 1/4杯碎蓝奶酪（约1盎司）
方向：
- 在一个小碗中，将调味料搅拌均匀。
- 在一个大碗中，将洋葱，菠菜和苹果混合在一起。细雨与调味料;轻轻地扔去外套。撒上奶酪。
提示：
- 优质sweet苹果品种包括Goldrush，Newtown，Pippin，Honeycrisp，Pink Lady，Golden Russet和Roxbury Russet。
营养：
- 每份营养信息 （沙拉的1/6）：热量：60，脂肪：1.5g，饱和脂肪：1g，胆固醇：3.5mg，碳水化合物：10.5g，纤维：2g，糖：6g，蛋白质：2.5g
- 体重观察者要点： SmartPoints：1，PointsPlus：2，旧程序：1.5
资源： RecipeGirl.com（通过 烹饪灯)