秋天苹果菠菜沙拉

美味,清淡的沙拉选择:  秋天苹果菠菜沙拉

秋季苹果和菠菜沙拉食谱-来自RecipeGirl.com

这种清淡新鲜的沙拉包括苹果碎(如果您喜欢’d喜欢)和碎蓝奶酪的浓郁风味。它’完美的秋季主题沙拉食谱。

秋季苹果和菠菜沙拉食谱-来自RecipeGirl.com

秋天苹果菠菜沙拉

产量: 6份

准备时间: 15分钟

配料:

敷料:

  • 2汤匙鲜榨橙汁
  • 2汤匙鲜榨柠檬汁
  • 2茶匙第戎芥末酱
  • 2茶匙蜂蜜
  • 1/4茶匙盐
  • 1/8茶匙现磨黑胡椒

沙拉:

  • 1/2杯垂直切成薄片的红洋葱
  • 8杯袋装预洗菠菜(约8盎司)
  • 1个大公司,甜苹果,去核& thinly sliced
  • 1/4杯碎蓝奶酪(约1盎司)
方向:
  1. 在一个小碗中,将调味料搅拌均匀。
  2. 在一个大碗中,将洋葱,菠菜和苹果混合在一起。细雨与调味料;轻轻地扔去外套。撒上奶酪。
提示:
  • 优质sweet苹果品种包括Goldrush,Newtown,Pippin,Honeycrisp,Pink Lady,Golden Russet和Roxbury Russet。
营养:
  • 每份营养信息 (沙拉的1/6):热量:60,脂肪:1.5g,饱和脂肪:1g,胆固醇:3.5mg,碳水化合物:10.5g,纤维:2g,糖:6g,蛋白质:2.5g
  • 体重观察者要点:  SmartPoints:1,PointsPlus:2,旧程序:1.5
 
资源: RecipeGirl.com(通过 烹饪灯)