香蕉-麸皮松饼

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Banana- Bran Muffins

为您的家人烤些健康的松饼,在周末的早间早餐。

产量: 12个松饼

准备时间: 15 min

烹饪时间: 20 min

配料:

1/4杯苹果酱
1/4杯黄油,软化
1/2杯红糖
3个中熟香蕉,捣碎
1/4杯脱脂牛奶
1茶匙香草精
2个大鸡蛋
1 1/2杯通用面粉
1/2杯麦麸
1茶匙发酵粉
1茶匙小苏打
1/4茶匙盐
1茶匙南瓜派香料

方向:

1.将烤箱预热至375°F。给松饼锅或与纸松饼内衬的线涂脂。

2.在一个大的搅拌碗中,将奶油苹果酱,黄油和红糖一起搅拌直至蓬松。加入香蕉,牛奶,香草和鸡蛋;混合均匀。在一个单独的碗中,将干成分混合在一起。搅拌成湿混合物,直到弄湿为止。将面糊倒入准备好的松饼杯中。

3.烘烤15至20分钟,或直到插入松饼中央的牙签干净为止。在杯子中冷却5分钟,然后取出松饼,放在电线架上完全冷却。

营养:

每份营养信息:
份量: 1个松饼
每份的卡路里: 175
每份脂肪: 5g
每份饱和脂肪: 2.78g
每份纤维: 2.31g
每份蛋白质: 3.59g
每份胆固醇: 45.52毫克
每份碳水化合物: 30.28g

每个松饼的WW点:

积分计划: 5 旧积分计划: 3.5

资源: RecipeGirl.com

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