加热您的好食谱： 黑豆土耳其香肠辣椒
黑豆土耳其香肠辣椒
产量： 8份
准备时间： 30分钟
烹饪时间： 45分钟
配料：
- 2汤匙橄榄油
- 2个切碎的中洋葱
- 1个红甜椒，去籽切碎
- 1磅甜意大利火鸡香肠
- 2磅火鸡
- 6瓣大蒜，切碎
- 1盎司可以切成小块的绿色辣椒，然后榨干
- 1/2茶匙胡椒
- 1茶匙盐
- 3汤匙辣椒粉
- 1汤匙牛至干
- 1汤匙干罗勒
- 一罐12盎司的番茄酱
- 一罐28盎司可切成薄片的番茄汁
- 一罐16盎司可以切成薄片的番茄汁
- 一瓶12盎司的优质啤酒
- 一罐32盎司的黑豆，冲洗干净并沥干水分
- 1/4杯切碎的新鲜香菜
- 切碎的奶酪和酸奶油，可选
方向：
- 在大煎锅中，用小火加热油。将洋葱和胡椒粉炒10分钟，或直至变嫩但未变黄。
- 将热量调至中等，然后加入香肠和火鸡。煮至焦黄。排掉锅里多余的脂肪。
- 加入大蒜，辣椒，胡椒粉，盐，辣椒粉，牛至，罗勒和番茄酱。搅拌西红柿，啤酒和豆类。
- 用小火煮20至30分钟。品尝以调整调味料。
- 根据需要，将香菜和可选馅料放在个人份上。
提示：
*此食谱可能需要提前准备并重新加热。
资源： RecipeGirl.com
看起来美味！我可以在一个锅子里做这个吗？如果需要的话，我需要做些什么改变？谢谢！
I’我不太确定。由于它’只能在低热量下一小段时间’d建议先将其煮熟，然后在准备进餐时重新加热。