雪松板比目鱼配玉米卷饼

这些炸极速直播–雪松-用柑橘色的比目鱼制成的比目鱼炸极速直播-严重是我家人长期食用的最好的鱼极速直播。这么好。

雪松板烤大比目鱼极速直播

雪松-比目鱼大比目鱼配柑橘沙律

产量: 12极速直播

准备时间: 30分钟+浸泡时间

烹饪时间: 20 min

配料:

1个(15x6 1/2英寸)雪松木板
1/2茶匙盐
2杯切碎的纳帕白菜
1/4杯切碎的葱
1/4杯低脂酸奶
2汤匙鲜榨柠檬汁
2茶匙辣椒粉
1茶匙孜然
1/2茶匙现磨黑胡椒
1/4茶匙盐
1(1 1/2磅)大比目鱼片
12(8英寸)面粉或极速直播

香菜和鳄梨片,用于食用

方向:

1.将木板浸泡在水中一小时;排水。 (实际上,最好将其浸泡几个小时)。

2.准备烧烤架,将一侧加热至中火(300°至350°),将一侧加热至高火(400°至500°)。

3.准备沙律时,将1/2茶匙盐,白菜丝,沙拉蔬菜,葱,酸奶油和酸橙汁混合;扔好外套。寒意。

4.准备极速直播时,将辣椒粉,小茴香,胡椒和1/4茶匙盐混合在一个小碗中。将辣椒粉混合物撒在鱼上。

5.用高温将木板放在烧烤炉排上;烤5分钟或直到焦黑。小心地将木板翻转过来;移至中火。将鱼放在木板烧焦的一侧。烧烤大比目鱼,盖上烧烤盖,持续18分钟,或者直到用叉子将鱼片剥落为止。

6.根据包装说明对极速直播加温。将鱼切成块,在每个极速直播上放约2盎司的鱼。在每个极速直播上放上1/4杯色拉,并配上鳄梨和香菜。

提示:

*使用低脂极速直播将其制成低脂餐。用低碳水化合物极速直播做成低碳水化合物食物!
*如果将此食谱准备为 不含麸质,请务必使用GF极速直播(代替面粉)。

资源:RecipeGirl.com(改编自 沿海生活食谱)