鸡肉意粉砂锅

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这个 鸡肉意粉砂锅 食谱是最好的安慰食物砂锅食谱!  It’对于舒适的冬夜来说,这是一个不错的晚餐食谱,’是整个家庭通常也会喜欢的东西。 观看视频,向您展示如何制作这种鸡肉意粉砂锅菜,然后滚动到此帖子底部并打印出食谱,以便您可以在家制作。

刚出炉的白盘子里的鸡肉意大利面条砂锅

当我问 脸书粉丝 the other day about the possibility of me posting a new casserole recipe, I received an overwhelming response. It seems that there are a lot of casserole-lovers out there! I live in San Diego- not 真 the Casserole Capital of America. People here eat grilled chicken, tofu hot dogs and salad with no dressing. 砂锅菜 are among the evils that aren’在SoCal中说过。

随你。 我吃砂锅菜。一定是因为我所有远方的瑞典亲戚都居住在明尼苏达州,在那里人们更喜欢舒适的食物。它’在我的基因中。可能还有我的牛仔裤。好消息是,我尽可能地减轻了这种鸡肉意粉砂锅食谱的负担。

鸡肉意粉砂锅菜

这真是俗气的砂锅菜,我的意思是很好。它’由于低脂奶酪的融化效果不佳,因此很难减轻奶酪的负担,因此我直接加了水,并在此食谱中使用了全脂奶酪。

唐’t worry- you’最终会看到卡路里计数(实际上并不太糟)。 而且,如果愿意,您可以始终使用低脂奶酪。

鸡肉意粉砂锅展示的配料,面食,蘑菇汤奶油,塔巴斯科州,奶酪,洋葱,蘑菇,鸡肉

鸡肉意大利面条砂锅需要什么成分?

这里’s what you’我需要这个食谱。是的,我们’在做我在食谱网站上很少做的事情:使用奶油蘑菇汤。如果这吓到你,那就去 有机美味 抢嘉莉’s 自制奶油蘑菇汤食谱,看起来不错。

在锅里的水煮意大利面

如何制作鸡肉意粉砂锅:

煮意大利面就这样’s kinda al dente(仍然略有咬人)。

在锅中融化黄油

将一汤匙黄油融化在锅中。 Just a 大汤匙.  We don’不需要整根棍子或类似的东西,因为我们’再只是要炒蔬菜。

在煎锅中炒蔬菜制作鸡肉意粉砂锅

在那融化的黄油中煮蔬菜,直到它们’重新有点软化。 Here’在这里您可以发挥创造力。 If you don’不喜欢我选择的蔬菜(或更重要的是,如果您的家人拒绝吃某些蔬菜),请对其进行更改并添加您的蔬菜’d like.

量杯倒入碗中,做鸡意大利面条砂锅酱

将脱脂牛奶与蘑菇汤的无脂奶油混合。

将油倒入煎锅中,制成鸡肉意粉砂锅汁

把那酱倒进蔬菜里。

在煎锅中煮鸡肉意粉砂锅酱

混合起来。

在平底锅中将奶酪添加到鸡肉面条砂锅的酱汁中

加入奶酪。 我使用特别锋利的切达干酪,因为我喜欢它能带来一点额外的风味。

鸡肉意粉砂锅煎锅中的酱汁

它很好地融化在酱汁中。

用平底锅煮鸡肉意粉砂锅

混合切碎,煮熟的鸡肉和意大利面。

在鸡肉意粉砂锅中加入塔巴斯科酱

添加一些塔巴斯科干酪调味。 And salt and pepper…

用煎锅制作鸡肉意粉砂锅,准备倒入红白砂锅中

将其倒入涂有油脂的烤盘中。

在一个白色的砂锅菜鸡肉意粉砂锅准备烤箱

看起来不错,没有’t it?

杯切碎的奶酪,在砂锅上方的白色量杯中

更多的奶酪。 我选择了蒙特利杰克。

鸡肉意粉砂锅在红色和白色的砂锅菜准备烤箱

把它撒在上面。

刚出炉的白盘子里的鸡肉意大利面条砂锅

烘烤半小时左右,它就会冒出泡沫,又热又融化。

将鸡肉意粉砂锅装在一个红色碗中,并点缀新鲜欧芹,即可食用

菜起来吃!

这篇文章的顶部包含了慧Weight轻体的分数。它’s definitely not “really”减肥者的食谱,但如果您’像这样节食,你会觉得很浪费…至少您知道细节并可以为此计划。 I’我坚信要节食…普通的东西要适度。 That’这是我对这个食谱所做的。 我喜欢一份’s it!  大沙拉配。 完美,它也充满和满足!

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刚出炉的白盘子里的鸡肉意大利面条砂锅
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鸡肉意粉砂锅

这砂锅是纯正的舒适食品。 值得在健身房多花半小时!
11 12 11
准备时间 25 分钟
烹饪时间 35 分钟
总时间 1 小时
份量 6
卡路里 327大卡
课程 主菜
美食 美国人
关键词 砂锅鸡鸡肉意粉砂锅

配料

  • 7 盎司 细面条
  • 1 大汤匙 咸黄油
  • 2 杯子 蘑菇片
  • 1 洋葱, 切碎的
  • 1/2 杯子 切碎的芹菜
  • 1/2 杯子 切碎的青椒
  • 10.75盎司的罐头 98%蘑菇汤无脂奶油
  • 1 杯子 脱脂牛奶
  • 8 盎司 切达干酪 (可以减少脂肪)
  • 2 杯子 切碎的煮熟的鸡胸肉
  • 1 茶匙 塔巴斯科辣椒酱
  • 盐和胡椒, 去尝尝
  • 1/2 杯子 蒙特雷杰克奶酪丝 (san减脂)

使用说明

  • 将烤箱预热至华氏350度。用不粘喷雾剂喷洒2夸脱的砂锅菜。
  • 根据包装说明煮意大利面,但只能煮至义齿状(您还是要咬一点)。沥干面食并放在一旁。
  • 将黄油在大而深的煎锅中用中火融化。加入蘑菇,洋葱,芹菜和甜椒。煮至蔬菜变软4至5分钟。在一个中等大小的碗中,将牛奶和汤搅拌均匀。将此混合物添加到锅中的蔬菜中。切达干酪搅拌。继续加热混合物,直到奶酪融化并且酱汁光滑为止。加入鸡肉,面食和塔巴斯科干酪,然后用盐和胡椒调味。将混合物倒入准备好的砂锅中。在上面撒上杰克奶酪。
  • 烘烤35分钟,或直到砂锅变热且起泡并呈金黄色。

视频

笔记

  • *如果您要计算WW点,请使用低脂奶酪准备此食谱。
  • *如果您想弄清楚该砂锅的份量,只需用刀将平底锅分成6等份即可。有您的份量(相当可观)!
  • *此砂锅的残over剩饭在制作后几天就很棒。
  • *通过添加剩余的火鸡而不是鸡肉,将砂锅变成节假日餐。

营养

服务: 1服务 | 卡路里: 327大卡 | 碳水化合物: 31g | 蛋白: 29g | 脂肪: 9g | 饱和脂肪: 4g | 胆固醇: 52毫克 | 钠: 492毫克 | 钾: 455毫克 | 纤维: 2g | 糖: 5g | 维生素A: 685IU | 维生素C: 19毫克 | 钙: 273毫克 | 铁: 1毫克 | 蓝色WW Smartpoints: 11 | 绿色WW Smartpoints: 12 | 紫色WW Smartpoints: 11
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食谱女孩的萝莉·兰格

认识作者: 洛里·兰格

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评价此食谱




评论

  • 迪·贝克(Dee Beck)写道:

    我们喜欢这个食谱。我加了红色灯笼椒和绿色灯笼椒。我没有’没有要用的奶酪,所以我在汤里加了墨西哥混合物,然后在上面加了马苏里拉奶酪。很好吃,每个人都喜欢。

  • 菲利斯·哈姆雷(Phyllis Hamre)写道:

    I have made this twice and even my picky Granddaughter likes it. It is 真 delicious. I added red pepper also.

  • 奥利维亚·曼纳加(Olivia Mennega)写道:

    看起来很好吃!没有蘑菇我该怎么办?我应该将蘑菇汤的奶油与什么互换?

    • 洛里·兰格(Lori Lange)写道:

      鸡汤概率奶油?

  • 辛迪写道:

    你能用米饭代替意大利面吗?

    • 洛里·兰格(Lori Lange)写道:

      避风港’尝试过,但听起来不错!

  • 贝基·哈丁(Becky Hardin)写道:

    哦,天哪,我迫不及待想尝试一下!听起来很好。

  • 克里斯西·奥洛里(Krissy Allori)写道:

    这对我的家人来说是一个巨大的打击!感谢分享。

  • 董里写道:

    这对杂烩来说很棒!

  • 四月写道:

    我的孩子会为此而发疯!看起来很棒

  • 艾琳写道:

    我爱一个很好的砂锅,它们是如此的令人安慰。这个很美味,我一家人’s favorites!

  • PATRICIA FRY写道:

    您是否分别使用了半杯的青椒和红辣椒或四分之一的杯?

    • 洛里·兰格(Lori Lange)写道:

      它没有’没关系,但每杯1/4杯都可以。如果您想要更多,请添加更多ðŸ™,

  • 帕姆写道:

    这个食谱很棒。尼斯(Nice)多次获得了运气和葬礼。我加了一个8盎司的酸奶油容器。一世 ’ve还以墨西哥奶酪混合佐以墨西哥风味。

  • 詹娜写道:

    这看起来真棒!这里很冷又下雪,所以很快就会在菜单上出现。非常适合寒冷,下雪的夜晚!

  • 吉娜写道:

    看起来真好!

  • 凯西·霍夫林(Casey Huffling)写道:

    如果是冷冻烹饪,温度和加热时间是多少?我也将其分成2个砂锅,分别冷冻两餐。谢谢

  • 塔米·佩克(Tammi Peck)写道:

    这个食谱很棒。我用过Costco的烤鸡。我还加了一点奶油干酪。这是管理员。

  • 苏珊娜詹金斯写道:

    我的天啊!我住在圣地亚哥县,为了让加利福尼亚更加舒适,我所要做的就是用煮熟的花椰菜代替意大利面,用一半和一半的酸奶油代替汤!这是惊人的!我丈夫吃低碳水化合物,并喜欢它。非常感谢。

  • 凯·艾布拉姆斯(Kay Abrams)写道:

    会尝试,亲爱的砂锅!发现砂锅上放有低脂或素食奶酪,然后撒上pam,然后烘烤…使低脂奶酪融化(仅将食用油脂融化即可)!!

  • 劳拉写道:

    我喜欢这个食谱!感谢您撰写博客。今天是第二次了–使用publix的培根胡椒烤鸡店。好吃!!

  • 玛丽莲写道:

    我完全按照发布的方式制作了这个食谱,非常好!第二天烤好了吗?我没有’不知道如果将其冷藏过夜,面食是否会吸收液体。

    • 洛里·兰格(Lori Lange)写道:

      我还没有,我可能会担心同一件事!

  • 特蕾莎写道:

    我今晚做了一些修改,非常好吃!我用了碎鸡肉,杏仁奶(每杯只有3o cal),由2%牛奶制成的切达干酪和无麸质的意大利面。我的丈夫有很多过敏!事实仍然很棒!