这里’一家人可以享受的： 鸡肉玉米饼汤
鸡肉玉米饼汤
产量： 10份
准备时间： 25分钟
烹饪时间： 20分钟
配料：
- 4个玉米饼
- 不粘喷雾
- 盐调味
- 6杯鸡汤
- 2杯番茄汁（请参阅以下*提示）
- 一个14盎司可以切成小方块的西红柿（不排水）
- 一罐八盎司番茄酱
- 1大胡萝卜，切丝
- 1盎司可切碎的轻度绿色辣椒，榨干
- 1/2杯切碎的红洋葱
- 1/2杯切碎的新鲜香菜
- 1/4杯切碎的新鲜罗勒
- 3瓣大蒜，切碎
- 1汤匙辣椒粉
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙大蒜粉
- 4个无骨，去皮的鸡胸肉，烤或烤，切成薄片
- 12盎司切碎的蒙特利杰克奶酪
- 1/2大鳄梨，切成薄片
- 1/2大新鲜番茄，切碎
- 2汤匙鲜榨柠檬汁
方向：
- 将烤箱预热至375华氏度。
- 将玉米饼切成1/2 x 3英寸的条，用不粘喷雾剂轻轻喷洒，并撒上盐。在烤盘上将玉米饼条单层排列。烘烤至浅褐色和酥脆-5至7分钟。静置直至凉爽。
- 将汤，番茄汁，番茄，番茄酱和胡萝卜放在一个大锅中，拌匀。煮10分钟，偶尔搅拌。加入青辣椒，洋葱，香菜，罗勒，大蒜，辣椒粉，小茴香和大蒜粉搅拌。慢火煮5分钟，偶尔搅拌。
- 将钢包汤倒入碗中。在每个碗中加入鸡肉，玉米饼条和奶酪。顶上每片加鳄梨片和切碎的新鲜番茄。淋上柠檬汁。
提示：
- 如果您正在准备这种汤 不含麸质，请务必使用已知为GF的玉米饼和鸡汤品牌。
- 如果您正在准备这种汤 无乳制品，放开奶酪。
- 如果您不想购买大容量的番茄汁，则可以购买6包5.5盎司的小罐番茄汁。用其中的三个制作2杯。然后，您将有3个剩余的罐头可用于其他食谱。
资源： RecipeGirl.com
哦，我放了碎牛肉。
加入一罐蘑菇汤奶油，可以做成罐头酱，玉米和黑豆。太好了。