五彩粉碎片

这个米饭侧面是装满各种好东西: 五彩粉碎片

五彩粉碎片

五彩粉碎片

屈服: 8份

准备时间: 40 min

煮熟时间: 1小时50分钟

原料:

1杯葡萄干
3/4杯长谷物白米
3/4杯糙米
3/4杯野生稻
1 1/2杯鸡汤
6汤匙无盐黄油
6汤匙切碎的洋葱
2 3/4杯鸡汤
1/2杯切碎的胡萝卜
3汤匙无盐黄油
1杯松果,烤
1/2杯切碎的新鲜欧芹

指示:

1.将葡萄干放入碗中并用热水盖住。放弃浸泡直到排水。

2.分别漂洗白色,棕色和野生粉末,排出。

3.将野生稻和1个1/2杯鸡汤结合在平底锅中并混合良好。烹饪,覆盖,35到40分钟或直到招标。

4.在2个单独的平底锅中每次加热3汤匙黄油,直至熔化。将3汤匙切碎的洋葱切碎到每个平底锅。炒招标。

5.将白米和1个1/4杯鸡汤加入1个平底锅并混合良好。加入糙米和1 1/2杯鸡汤到剩余的平底锅并混合良好。将双层潘煮沸;减少热量和煨。炖白米饭,覆盖,20分钟和糙米,覆盖,1小时。

6.在煎锅中3汤匙黄油中的胡萝卜。

7.将煮熟的牛肉组合在一个大碗中并混合良好。搅拌葡萄干,胡萝卜,松果和欧芹。勺子进入服务碗。

尖端:

*大胡萝卜的一半将产生一半的碎胡萝卜。
*尝试用干樱桃或蔓越莓替代葡萄干,和/或山核桃或松果的杏仁。
*如果您正在准备此食谱作为无麸质,请务必使用已知为GF的鸡肉肉汤(并确保其中没有一个粘合剂,其中包含麸质)。

来源: RecipeGirl.com