我喜欢这种温暖和安慰 简易鸡玉米杂烩 汤食谱。
我从这里想到了这个食谱 烹饪灯 大约15年前,我’从那以后一直做到。它’s a nice, “lighter”杂烩食谱。这款简易鸡玉米杂烩的奶油味以及玉米的甜味都很吸引人。汤中有少许切碎的墨西哥胡椒,也使它略带辛辣味。它’一顿舒适的午餐或晚餐。
如何制作简易鸡肉玉米杂烩:
用少许黄油炒洋葱,芹菜和墨西哥胡椒。然后将面粉混入…再加2%牛奶,煮熟的鸡肉,奶油玉米,冷冻玉米,新鲜百里香盐和红辣椒。它’将它们全部煮沸,将在几分钟内变稠并准备食用。整个食谱将花费不到30分钟的时间。它’s an easy one!
如何使容易煮熟的鸡胸肉:
将烤箱预热至400华氏度。用少许橄榄油在无骨的去皮鸡胸脯上撒些雨水,然后在它们上撒些盐和胡椒粉。将鸡肉放在已经用不粘喷雾剂喷过的烤盘中。烘烤22至25分钟,或直至达到165华氏度的安全温度。此简易鸡玉米杂烩食谱需要两杯切碎的煮熟的鸡胸肉。
轻松替换和添加:
为了使这款简易鸡玉米杂烩的准备工作更加轻松,请使用烤鸡,而不要自己煮鸡。从您的市场上拿起新鲜烤的鸡,一回到家,就将鸡从cas体上拉下来(’鸡肉变热时更容易做)。如果您将一罐切碎的绿色辣椒替换为墨西哥胡椒’d喜欢。在汤中加入切碎的胡萝卜和/或切碎的红甜椒以及蔬菜。
这道菜制作了6份简易鸡玉米杂烩。份量是一个杯子。首次制作后,您可能希望将食谱加倍,因为它会很快消失!一两天后加热剩饭吃午餐是个好主意。剩菜好吃!
如果您正在计算“体重观察者”积分,则此文章顶部会包含简易鸡玉米杂烩的积分。
这里有一些您可能想尝试的杂烩食谱:
简易鸡玉米杂烩
配料
- 1 大汤匙 牛油
- 1/2 杯子 切碎的洋葱
- 1/2 杯子 芹菜切碎
- 1 中 墨西哥辣椒, 种子和切碎
- 2 大汤匙 多用途面粉
- 3 杯子 2%牛奶
- 2 杯子 切碎的烤去皮无骨鸡胸肉
- 一 14.75盎司罐 奶油玉米
- 1½ 杯子 冷冻玉米粒 (或3耳新鲜玉米)
- 1½ 茶匙 切碎的新鲜百里香
- 1/2 茶匙 盐
- 1/8 茶匙 红辣椒粉
使用说明
- 用中火将黄油在大锅中融化。加入洋葱,芹菜和墨西哥胡椒;煮3分钟或直到变软,经常搅拌。
- 加入面粉;煮1分钟,不断搅拌。搅拌牛奶和剩余成分。
- 烧开后煮至浓稠(约5分钟)。
玉米杂烩很容易而且很有味道