五分钟沙拉配山羊奶酪,罗勒和白豆

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如果你’re looking for a 五分钟沙拉—意思是一份沙拉,实际上只需要5分钟即可放在一起,那么这沙拉适合您!

五分钟沙拉配山羊奶酪,罗勒和白豆

I’我对这样的沙拉很满意。 有时候你只是不穿’没有时间准备很多午餐或晚餐。 当您想要美味的东西时,五分钟沙拉食谱肯定会派上用场’重新超级忙或懒惰! 

此食谱由Ellie Krieger创建。此食谱来自Ellie Krieger’s 您渴望的食物食谱。它’确实是我最喜欢的食谱之一’我饮食健康与否。我喜欢她的食谱,我有 她所有健康的食谱!

五分钟沙拉的配料

五分钟沙拉所需的成分:

  • 混合沙拉蔬菜
  • 橄榄油和香醋
  • 第戎芥末酱
  • 樱桃西红柿
  • 白豆罐头
  • 山羊奶酪
  • 新鲜罗勒

在五分钟的沙拉中加入调味料

如何做这道色拉:

它不能’制作这种沙拉要容易些,只需5分钟。您’我把混合的蔬菜放在碗里。然后你’将橄榄油,香醋,第戎芥末和少许盐和胡椒粉混合在一起。

然后将敷料与果岭一起扔。

制作五分钟沙拉

为了使食物看起来美观,干净,您可以将果岭分成四个碗,然后在每个碗上倒满西红柿,奶酪,豆类和罗勒。如果需要,您可以选择将所有食物一起扔,但是看起来有点凌乱,每次上菜都可以’不能获得相同数量的糖果。

如果你’重新成为山羊奶酪爱好者,你’我真的很喜欢这道沙拉。  我听说您是山羊奶酪爱好者或 。山羊奶酪加到沙拉中的那种浓郁的风味是无与伦比的。它已经在我的奶酪抽屉中固定了一个位置。尽管价格昂贵,但好市多(Costco)出售的大笔原木价格约为4.99美元。当然,如果您不利于山羊奶酪,则可以随时在山羊奶酪中加入另一种偏爱,例如羊乳酪(如果需要)。

五分钟沙拉配山羊奶酪,罗勒和白豆

如果您愿意的话,您当然可以用一点烤鸡来装扮这五分钟沙拉’d like. 而且我偶尔也会偷吃一些鳄梨。

如果你’重新寻找更好的沙拉食谱,您可能也喜欢我的 华道夫沙拉 和这个 草莓田沙拉三倍浆果沙拉配糖杏仁, 鳄梨松仁沙拉, 和这个 BLT凯撒沙拉 也是美味的沙拉选择!

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五分钟沙拉配山羊奶酪,罗勒和白豆

如此美味,简单的沙拉食谱!
5 6 5
准备时间 5 分钟
份量 4
卡路里 234 大卡
课程 沙拉
美食 美国人
关键词 豆,山羊奶酪,沙拉

配料

  • 8 杯子 混合沙拉蔬菜 (或12盎司的袋子)
  • 3 大汤匙 特级初榨橄榄油
  • 2 大汤匙 香醋
  • 1/2 茶匙 第戎芥末酱
  • 盐& pepper, to taste
  • 杯子 梨或樱桃番茄
  • 1 杯子 罐装千层面豆, 沥干并冲洗
  • 1/2 杯子(4盎司) 碎的山羊奶酪
  • 2 大汤匙 新鲜罗勒叶, 撕成小块

使用说明

  • 将蔬菜放入一个大碗中,将油,醋,芥末,盐和胡椒搅拌均匀,以调味。在果岭上撒上调味料,然后拌匀。
  • 为了使每个沙拉看上去都干净整洁,请将蔬菜分成4盘。顶上大约7个西红柿,1/4杯豆和2大汤匙山羊奶酪。撒上罗勒并食用。

笔记

  • *要走更快的路线,将所有沙拉配料一起扔。只是不会那么漂亮。
  • 您可以通过减少食谱中的橄榄油和/或奶酪的数量来减少WW点。 

营养

服务: 1 服务 | 卡路里: 234 大卡 | 碳水化合物: 13g | 蛋白: 10g | 脂肪: 17g | 饱和脂肪: 6g | 胆固醇: 14 毫克 | 钠: 241 毫克 | 钾: 268 毫克 | 纤维: 3g | 糖: 3g | 维生素A: 1540 IU | 维生素C: 31 毫克 | 钙: 85 毫克 | 铁: 3 毫克 | 蓝色WW Smartpoints: 5 | 绿色WW Smartpoints: 6 | 紫色WW Smartpoints: 5

五分钟沙拉配山羊奶酪,罗勒和白豆

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