侧面牛排炸玉米饼

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这里’美味的炸玉米饼食谱–只需用fixins烤牛肋排’ to make 侧面牛排炸玉米饼!

牛排炸玉米饼

如果您想在星期二的Taco上制作炸玉米饼,那么我有个不错的食谱供您尝试!如果它’在周三,周六或一周中的任何其他日子,这些玉米饼也将在那些日子也很好。这是烧烤食谱,所以’是时候除掉户外烧烤架了。或拿出你的 烤盘 并计划在炉子上煮牛排。 

这些牛排玉米面豆卷里面塞满了很多美味的蔬菜,您也可以选择自己喜欢的固定物来添加。

炸玉米饼侧面牛排

如何制作牛肋排玉米饼的牛肋排:

用非常简单的香料揉搓将您的牛后腿腌制一个小时或更长时间。然后呢’烤至所需的熟度(大约需要8到10分钟)。当您的牛排烧烤时,请花些时间准备蔬菜,固定物和玉米饼。离开烤架后,让牛排静置10分钟,这样就可以完成烹饪,因为它正坐在柜台上。切掉牛后腹牛排的重要事情是您要切掉谷物。切成薄片,然后’准备添加到炸玉米饼中。

侧面牛排炸玉米饼的固定装置

如何做炒蔬菜:

我让他们有点“fajita-style”因此蔬菜是煮熟的,而不是生的。洋葱,甜椒和墨西哥胡椒的简单炒菜。您可以在炉子上进行此操作,或者如果您有烧烤篮,也可以在烧烤架上准备蔬菜。如果您愿意,可以跳过炒菜,将生菜卷,生菜,番茄和奶酪切成更经典的玉米饼。

关于玉米饼:

我选择侧面牛排玉米饼的玉米饼是Mission品牌的碳水化合物平衡玉米卷大小的玉米饼。您可以使用面粉玉米饼。您可以油炸玉米饼并使用它们。而且小的街头炸玉米饼也很好用。它’完全取决于您和您的喜好。

侧面牛排炸玉米饼

建议的侧面牛排炸玉米饼的固定方法:

  • 奶酪丝-尝试切达干酪或切达干酪和杰克干酪的混合物
  • 鳄梨或鳄梨调味酱
  • 切碎的新鲜番茄
  • 切碎的新鲜香菜
  • 酸奶油
  • 莎莎或炸玉米饼酱

牛排炸玉米饼

炸玉米饼星期二快乐!还是星期五!要么…你明白了。享受ðŸ™,

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牛排炸玉米饼
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侧面牛排炸玉米饼

烤牛排变成炸玉米饼!
准备时间 30 分钟
烹饪时间 15 分钟
腌制时间: 1 小时
份量 6 份(每份2玉米饼)
卡路里 366大卡
课程 主菜
美食 墨西哥菜
关键词 牛排,炸玉米饼

配料

牛排和码头:

  • 1 茶匙 植物油或菜籽油
  • 2 茶匙 墨西哥牛至 (可以使用普通牛至)
  • 1/2 茶匙 孜然粉
  • 1/2 茶匙 粗盐
  • 1/2 茶匙 辣椒
  • 1/4 茶匙 现磨黑胡椒
  • 2 蒜瓣 剁碎
  • 1½ 侧面牛排

蔬菜:

  • 2 茶匙 油菜籽或植物油
  • 3 杯子 切成薄片的红洋葱
  • 2 杯子 红色和黄色甜椒条
  • 2 墨西哥胡椒, 沿长度方向播种并切成薄片

修复:

  • 12 墨西哥卷 面粉玉米饼 (使用Mission品牌的碳水化合物平衡)
  • 酸奶油,鳄梨调味酱,奶酪,西红柿 (如预期的)

使用说明

准备牛肋骨牛排:

  • 将腌料加入碗中。用大蒜油混合物擦牛排;放入大号拉链顶部塑料袋中。密封;在冰箱中腌制至少一小时,或过夜。
  • 用烹饪喷雾轻轻地喷洒烤架。加热至中高。
  • 将牛排放在烤架上,每侧煮4分钟(仅转动一次),或直至达到所需的熟度。在切菜板上静置10分钟,然后横向切成1/3英寸厚的切片。

准备蔬菜:

  • 牛排休息时,用中高温加热大的不粘锅中的油。加入洋葱,甜椒和墨西哥胡椒;炒5分钟。

大会:

  • 在300度的烤箱中将砂锅中的玉米饼加热,直到变热变柔和。或者,您也可以将它们包裹在湿纸巾中,然后用微波炉加热。在每个玉米饼中放少量肉;上面放洋葱和辣椒的混合物。上面放上鳄梨调味酱,酸奶油,西红柿和奶酪等调味品。

笔记

  • 使用LOW CARB(Carb Balance Mission品牌面粉玉米饼)计算营养信息。您可以使用任何想要的玉米饼。营养食品信息不包括提到的任何可选固定装置。
  • *如果您准备的食谱是 不含麸质,只需确保用GF玉米饼代替面粉玉米饼。
  • 如果您正在以PALEO的形式准备此食谱,请寻找杏仁面粉玉米饼-他们会出售它们!

营养

服务: 1服务(2玉米饼) | 卡路里: 366大卡 | 碳水化合物: 50g | 蛋白: 36g | 脂肪: 14g | 饱和脂肪: 3g | 胆固醇: 68毫克 | 钠: 274毫克 | 钾: 628毫克 | 纤维: 3g | 糖: 6g | 维生素A: 1686IU | 维生素C: 75毫克 | 钙: 60毫克 | 铁: 3毫克

 

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认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

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