鲜食玉米沙拉

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这个 鲜食玉米沙拉 您必须获得一些新鲜的甜玉米,这是必须做的。

新鲜的玉米沙拉顶上的镜头在一个白色碗的有服务的匙子的。侧面显示浅黄色餐巾纸

如果您正在寻找一种非常简单的夏季沙拉-可能与绿色沙拉有所不同’d。想要与您的晚餐搭配,这个新鲜的玉米沙拉就是您要做的!食谱最初出现在伊那花园’s 赤脚的伯爵夫人食谱。我喜欢她吃了这么简单的食材,然后把它们放在一起做成了很棒的沙拉。那’顺便说一句,这是本很棒的食谱。我经常用它来做很多本书中的美味食谱。

新鲜玉米色拉配料的顶空拍摄:新鲜玉米,罗勒,红洋葱和调味料全部显示在白碗中

所需成分:

  • 3个玉米棒
  • 红葱头
  • 新鲜罗勒
  • 橄榄油
  • 苹果醋
  • 盐和胡椒

在侧面显示调味料的白色碗中,用玉米,洋葱和罗勒制作新鲜玉米沙拉的过程

如何做新鲜玉米沙拉:

在盐沸水中煮玉米棒约3分钟。在冰水浴中冷却玉米芯,然后将玉米芯切下来。将玉米与切碎的红洋葱和新鲜的罗勒丝一起放入碗中。

如何切罗勒:

将您需要的所有新鲜罗勒叶堆叠在一起。将它们紧紧卷起。用锋利的刀将罗勒叶卷切成薄片。如果这样做,您的罗勒条都将大小一致。

新鲜的玉米沙拉,在一个白色的碗顶空拍摄

然后将玉米,洋葱和罗勒拌以橄榄油,苹果醋,盐和胡椒制成的简单香醋。那’s it! It’这样的夏天沙拉食谱很简单。

一碗新鲜玉米沙拉一碗玉米沙拉上方

提前说明:

新鲜玉米沙拉是一个很棒的预拌沙拉食谱!只需将玉米,红洋葱和香醋结合在一起。食用前将新鲜的罗勒叶加进去。保持覆盖并冷藏。您可以提前几个小时完成。

的新鲜玉米沙拉在一个白色的碗里。大碗玉米沙拉在背景中。叉和浅黄色餐巾也显示出来。

以下是一些您可能想要尝试的特色玉米沙拉:

新鲜的玉米沙拉顶上的镜头在一个白色碗的有服务的匙子的。侧面显示浅黄色餐巾纸
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鲜食玉米沙拉

夏天要制作精美的沙拉!
2 4 2
准备时间 25 分钟
烹饪时间 3 分钟
份量 6
卡路里 172大卡
课程 沙拉
美食 美国人
关键词 玉米,新鲜,沙拉

配料

沙拉:

  • 5 玉米棒子 去壳
  • 1/2 杯子 切成丁的红洋葱
  • 1/2 杯子 新鲜罗勒叶, 切成细条

油醋汁:

  • 3 大汤匙 特级初榨橄榄油
  • 3 大汤匙 苹果醋
  • 1/2 茶匙 粗盐
  • 1/2 茶匙 现磨黑胡椒

使用说明

  • 在一大锅沸腾的盐水中,仅将玉米芯煮3分钟。排干并将其浸入冰水中以停止烹饪并设置颜色。玉米冷却后,将玉米粒切离玉米芯,切到玉米芯附近。
  • 将红豆和罗勒放在一个大碗里,撒上小粒。在一个小碗中,搅拌橄榄油,醋,醋,盐和胡椒粉。扔玉米沙拉。调味时调味,冷或在室温下食用。如果您要在几个小时之前制作玉米沙拉,请在食用前就去掉罗勒,把它扔进去。

营养

服务: 1服务 | 卡路里: 172大卡 | 碳水化合物: 24g | 蛋白: 4g | 脂肪: 9g | 饱和脂肪: 1g | 钠: 213毫克 | 钾: 347毫克 | 纤维: 3g | 糖: 8g | 维生素A: 328IU | 维生素C: 9毫克 | 钙: 9毫克 | 铁: 1毫克 | 蓝色WW Smartpoints: 2 | 绿色WW Smartpoints: 4 | 紫色WW Smartpoints: 2

在一个白色的服务碗,用服务勺新鲜玉米沙拉

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认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

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评论

  • 特蕾莎修女写道:

    这是伊那最好的食谱。我总是将樱桃西红柿减半,以增加颜色和味道。我有时还会使用优质的冷冻甜玉米,并在添加剩余成分之前先在碗中解冻一段时间。如果你不这样做,那仍然很棒’没有时间煮玉米,我有时不煮’t want to do.

  • 黛安写道:

    这个食谱能做成多少份?

    • 洛里·兰格(Lori Lange)写道:

      4到6份-抱歉,我把它排除在外了(现在解决!)

  • 凯尔西/ TheNaptimeChef写道:

    美味的!我昨天发表了类似的文章,一年中的这个时候我都喜欢任何一种玉米色拉。很棒的食谱!

  • 加比写道:

    我今晚要做这个!