希腊意粉用西红柿和羊皮

希腊意粉w / tomatoes&eeta

屈服: 4份(每份1 1/4杯)

准备时间: 15 min

煮熟时间: 20 min

原料:

2茶匙橄榄油
1茶匙干牛至
1大丁香的大蒜,切碎
3杯切西红柿
1/2杯切绿洋葱
1/4杯切碎的新鲜欧芹,分开
2汤匙新鲜挤压柠檬汁
4杯热煮熟的薄意大利面(8盎司未煮过的意大利面)
1杯粉碎的胎儿奶酪(4盎司),分开
现磨黑胡椒
柠檬切片装饰,可选
装饰的葱,可选

指示:

1.在大型高温下的大型非克利斯煎锅中加热油。加入牛至和大蒜;炒30秒。加入西红柿,葱,2汤匙欧芹和柠檬汁;煮2分钟或直到彻底加热。

2.将番茄混合物,意大利面和3/4杯奶酪结合起来;轻轻地折腾。顶部有剩余的奶酪和欧芹,用辣椒服务。

3.如果需要,用柠檬片和葱花甘洋葱装饰。

营养:

每份营养信息:
服务大小: 1 1/4杯
每份卡路里: 359
每份脂肪: 11.44g
每份饱和脂肪: 6.11g
每份糖: 6g
每份纤维: 3.36g
每份蛋白质: 14g
每份胆固醇: 33.38毫克
每份碳水化合物: 50.57g

每份WW积分:
点加计划: 9 旧积分计划: 9

来源: conventegirl.com(通过 烹饪灯 )