希腊式虾虾全麦通心粉

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今天结束了我的第一周 newfound 健康 lifestyle change。到现在为止还挺好。一世’我像疯女人一样运动’我吃得很好(但不剥夺自己),最好的部分是我感觉很好。我的主要变化之一’在我们家中做的是坚持全麦面粉,全麦面食/大米和全麦面包(并避免使用鼠疫之类的白色食品)。它’真的不是太难。我这周用全麦面粉烤(非常成功),我的家人没有’当我使用全麦面食或大米时,似乎并没有注意到多少差异,’首先不要吃很多白面包。晚餐很有趣,可以尝试一下。一世’一直添加到我的‘healthy’食谱集,它’s terribly fun to scour the 健康 food sites too.

这周我的晚餐选择之一: 全麦意大利面上的希腊式虾大虾 (改编自 烹饪灯 食谱)。

这里’s the How-To:

用一点橄榄油炒大蒜。

加入切碎的西红柿罐头和切碎的香菜,煮一会儿。

加虾(我用过‘jumbo-sized’这个食谱),然后让酱汁煮虾。

汤匙虾&将煮熟的意大利面酱倒入砂锅中。

在上面撒上碎碎的芝士奶酪。

将其放入烤箱融化(约10分钟)。从烤箱中出来时,在上面撒上柠檬汁,欧芹,盐和胡椒粉。

我知道有些人因为担心全谷物面食而犹豫不决’会是粒状的品尝和邪恶的。让我告诉你,每个人都是我的家人一直爱吃意大利面… and they can’与全麦种类差异不大。您’我会注意到差异… to me it’它不像白面粉意大利面那么柔软,但是您已经习惯了’对您来说真的好多了。作为羊奶酪的爱好者,我们非常喜欢这种虾食谱。它没有’上面没有浓稠的酱料… it’很轻,但是可以用。即使是小孩也吃了(在他挑出绿色的小东西之后)。

这个食谱可以在这里找到:  全麦意大利面希腊风虾大虾

食谱女孩的萝莉·兰格

认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

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评论

  • 克尔斯滕写道:

    我订阅了 烹饪灯 差不多一年前,我’一直可耻地忽略了它。一世’到目前为止,我只做了一些食谱。但是,在新的一年里(由于假期吃了一些额外的磅),我’一直在清理旧问题。这看起来很棒。能够’等待尝试!谢谢!

  • 沙龙写道:

    这是我最喜欢吃的东西之一!您’re doing a great job with your exercising and eating 健康. Mind doing it for me too? 🙂

  • 卡特里娜飓风写道:

    好吃!一世’ve been a “convert”到全谷物面食已有一年多的时间了。它’s the only kind I’ll buy now.

  • Judy @ nofearentertaining写道:

    看起来很好萝莉!我喜欢任何希腊风格的东西!我喜欢全麦面食。我可以在这里买到一些没有浓缩的面粉,唯一的区别是它使用的全麦面粉不是白色的!当我尝试远离食物中的太多成分时,一定会喜欢上它!

  • 瑞妮?写道:

    健康看起来很好吃!!多么美味的一道菜。

  • 金伯利@如何做博客写道:

    oo…我爱爱爱全麦意大利面!好吃

    听起来不错!必须尝试!

    金伯利ðŸ™,

  • 黎明写道:

    好吃健康美味!

  • ttfn300写道:

    哦,前一天晚上我刚刚做了类似的事情

  • 艾默写道:

    This looks awesome! I actually have all these ingredients on hand,so looks like I have a 健康 supper for this week. Many thanks!

  • 贝里尼·瓦利(Bellini Valli)写道:

    烹饪之光是我最喜欢的杂志之一。健康不’一定很无聊:D

  • 杰伊·约翰逊(Jai Johnson)写道:

    看起来很好吃…I’我本周要尝试!

  • 那个女孩写道:

    我们喜欢这个房子里的全麦面食!甚至我的反饮食食物丈夫也喜欢全麦意大利面!

  • 卡伦写道:

    看起来很美味。一世’我要尝试一些全麦面食。我想如果你想把它煮的更软些,也许它可以煮更长一点的时间– ?

  • 曼吉写道:

    如果你问我,事实是’它不如白色面食柔软,所以更好ðŸ™,我爱虾虾– golden recipe! 🙂

  • Kerrie又名GFShaolin写道:

    看起来太好了!对我来说,因为我’d必须使其不含麸质,我’d使用糙米面食–可能使用Tinkyada甚至只是米饭。谁不’t like feta?

  • 大厨切除术写道:

    真有趣,我昨晚刚刚制作了这个版本,很好吃。我在吃东西的时候在想(这比意大利面好)–你去那里。顺便说一句,我们为此使用了San Marzano西红柿,这一切都与众不同。

    –Marc

  • 丽莎写道:

    这看起来很棒。我一直都在吃全麦面食,并且喜欢它。

  • 贪吃的涂鸦写道:

    this looks delicious. i love wholewheat rice and pasta they ve got more of a bite. glad you re keeping up your 健康 eating plan. i ll try this dish 🙂

  • 妮娜·蒂姆(Nina Timm)写道:

    我可以做这个….yeah, 健康 is not bad at all!!!!

  • 彼得·M写道:

    看起来很棒的萝莉,很好& plump shrimp it is!

    我喜欢杂粮面食,但我'我仍然对全麦的味道不满意。也许更多的虾会有所帮助?