这里’一个完美的猪里脊肉的美味，简单极速直播： 香草腌猪里脊
香草腌猪里脊
产量： 8份
准备时间： 15分钟
烹饪时间： 40分钟
配料：
- 1/4杯酱油
- 1/4杯伍斯特郡酱汁
- 1/4杯油菜籽或植物油
- 1茶匙干百里香
- 1茶匙干马郁兰
- 1茶匙姜粉
- 1茶匙圣人
- 1茶匙大蒜粉
- 1茶匙洋葱粉
- 1茶匙盐
- 1茶匙辣椒
- 2磅猪里脊肉，去脂
方向：
- 将所有腌料成分放入冰箱的拉链袋中，并充分混合。
- 用叉子把里脊肉刺入腌料袋中。闭合拉链，四处滚动并冷却至少两个小时。
- 将烤箱预热至350华氏度。
- 从腌料中取出猪肉，并将猪肉放在烤盘中。烘烤40分钟，或直到肉温度计达到145至150度。让猪肉静置3至5分钟，然后切成薄片即可食用。
提示：
- 如果您准备的这种配方不含麸质，那么请务必使用被称为GF的酱油和伍斯特郡品牌。
- 如果需要快速腌制，只需将里脊肉在室温下在袋中腌制30分钟即可。
营养：
- 每份营养信息： （份量： 肉的1/8） 卡路里 215, 脂肪 11g, 饱和脂肪 2g, 糖 .34g, 钠 396mg, 纤维 .32g, 蛋白 25g, 胆固醇 75mg, 碳水化合物 3g
- 体重观察者每份要点： Freestyle SmartPoints：4，Points Plus： 5, 旧积分计划： 5
资源： RecipeGirl.com
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这太神奇了。我没有’没有墨角兰，但没有它，它仍然是天堂。我将腌好的肉高高地塞入锅中约2小时，然后与Paula Deen一起食用’大蒜土豆泥。我和我丈夫擦干了整个里脊肉！