海信鸡腿

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这里’我整理的最新的便捷晚餐: 海信鸡腿.

Hoisin鸡腿-从RecipeGirl.com

什么时候 我的Facebook页面 前几天吸引了10万名追随者,我转到页面询问全体观众他们喜欢看哪种食谱。许多人回答说他们’d想在平日晚上看到更方便快捷的家庭式晚餐。我听到了!我的生活是如此疯狂忙碌,而我’一直在制作食谱…但是当晚饭来了,我不’不想在厨房里呆很多时间。简便的想法确实很吸引人!

这些鸡腿只有四种成分,’轻松一点。下班回家时,在鼓槌上擦上速溶酱,将它们推入烤箱,然后滑入瑜伽裤…喝一杯酒,给孩子们读书,深呼吸,打开邮件,看电视…你明白了。 Â您的鸡将在一小时内完成!

Hoisin鸡腿-从RecipeGirl.com

到此为止! Â配以沙拉,即可享受简单而健康的晚餐。 Â如果您需要一些碳水化合物,请添加米饭或土豆!

Hoisin鸡腿-从RecipeGirl.com

It’这么简单的酱料,却给鸡肉增添了风味。 Â如果您喜欢石灰质的东西,可以用石灰楔形物挤压。鸡肉变嫩多汁。那里-一个简单的周末晚餐食谱!

海信鸡腿

产量: 4份(每个2个鼓槌)

准备时间: 15分钟

烹饪时间: 50分钟

配料:
  • 3汤匙海鲜酱
  • 1汤匙鲜榨柠檬汁
  • 1/4茶匙辣椒酱(或Sambal Oelek)
  • 8个鸡腿(去皮)
方向:
  1. 将烤箱预热至375华氏度。用不粘喷雾剂喷涂9x13英寸的耐热玻璃皿或砂锅皿。
  2. 混合酱料:在一个小碗中,将海辛酱,酸橙汁和胡椒酱一起搅拌。
  3. 将鼓槌放在锅中。把调料汤匙放到鼓槌上,摊开以覆盖顶部和侧面。
  4. 烘烤50至60分钟,或者直到鸡肉变软并且用叉子刺穿汁液变清为止。
提示:
  • 如果您准备的这种配方不含麸质,那就一定要使用已知不含麸质的海鲜酱品牌。
  • 如果您对海鲜酱不熟悉,则可以在市场的亚洲食品部分找到它。
营养:
  • 体重观察者每份Freestyle SmartPoints (2个鼓槌):6
资源: RecipeGirl.com

以下是您可能会喜欢的一些鸡腿食谱:

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食谱女孩的萝莉·兰格

认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

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评论

  • 马西娅写道:

    完全按照食谱做,很好,但是大多数的酱汁都融化了,没有’鼓槌上有很多海森风味。大概应该已经bas了一下。

  • 斯蒂芬妮@斯蒂芬妮’s Az Kitchen wrote:

    用墨西哥辣椒酱而不是辣酱做成的…绝对完美!我敢打赌这也会在翅膀上尝起来很好。当我的丈夫和儿子发现没有更多东西时,他们正舔着盘子。很棒的食谱!

  • 肉豆蔻保姆写道:

    这些鼓槌看起来真好吃!!我可以’等不及要在我盘子里拿几打

  • Jaclyn写道:

    I’我爱这些看起来多么简单–当然好吃!那个闪闪发光的酱汁严重使我饿了!

  • 梅尔写道:

    您使用什么牌的海鲜酱?

    • 洛里·兰格(Lori Lange)写道:

      不知道…但是任何品牌都可以!

  • 史黛西|邪恶的好厨房写道:

    再次恭喜FB的10万名关注者!而且,谁不’喜欢1小时的鸡肉晚餐食谱吗?你的食谱看起来像舔手指’-很好,萝莉!感谢分享。将固定!

  • 比龙“The Bayou Lady” wrote:

    快乐100,00 !!那是相当的成就,我喜欢这个简单但美味的食谱!谢谢萝莉!

  • 比龙“The Bayou Lady” wrote:

    100,00快乐!是的!!!!!!!!!我喜欢这个简单而美味的食谱!!

  • 德斯写道:

    恭喜110K Lori!我喜欢这些鼓槌。如果凯兰在桌子上看到它,我的家人就会沉迷于海鲜酱’他所要求的一切!他们会喜欢的。

  • 佐治亚@烹饪的舒适感写道:

    恭喜10万名关注者,萝莉!多么可口的一餐标志着这一里程碑。我喜欢这些鼓槌非常简单,而且声音柔和’ spicy kick!

  • Rachel @ Rachel烘焙写道:

    这些听起来棒极了!我喜欢鸡肉,当然也喜欢简单的晚餐ðŸ™,

  • Maegan @ The BakerMama写道:

    毫无疑问,当我制作它们时,我的家人会爱上它们!我喜欢它们有多容易!保留简单易用的家庭食谱!恭喜10万以上的关注者!你太棒了!

  • kirsten @ FarmFreshFeasts写道:

    萝莉
    你让我穿瑜伽裤。
    我们全家都喜欢海鲜酱,所以这将是一个巨大的成功–配米饭和炒白菜。

    谢谢!

  • 蒂根写道:

    100k!哇,我什至无法想象!恭喜!

    爱这只鸡。 Hoisin是我最喜欢的一种可与鸡肉搭配的口味。鼓槌看起来很完美!

  • 艾琳|法律系学生’s Wife wrote:

    输入时,我已经拥有了在冰箱中制作这些美味小鼓的一切所需。喜欢它Lorie。谢谢!!