这个 蜜糖豌豆荚和胡萝卜 配菜配方略带甜味。它’与牛排或菲力牛排完美搭配。
我不知道’不了解你，但是每当我’m making dinner… it’很难想到一个很棒的主菜配方，但是选择配菜则是一个更大的挑战。我通常会选择一些碳水化合物（米饭或土豆）和一份沙拉。但是当我找到一个很棒的蔬菜食谱时，我’m all for it! 这是容易搭配蔬菜搭配的菜谱。
由于胡萝卜煮熟需要更长的时间，所以您’ll boil those first. 末尾加入新鲜豌豆荚。 然后将蔬菜滤出并放在一旁。 To the pan, you’加黄油和一点玉米淀粉。 Once that’融化后，您可以将蔬菜倒回锅中，然后再加入一些蜂蜜。
我绝对喜欢添加到这些蔬菜中的蜂蜜。 它使这些蜜糖豌豆荚和胡萝卜如此甜美可口！
以下是一些您可能会喜欢的胡萝卜食谱：
蜜糖豌豆荚和胡萝卜
这样的简单配菜食谱可以搭配肉类和鸡肉！
份量 4 份
卡路里 107大卡
配料
- 1 1/3 杯子 去皮& sliced carrots
- 5 盎司 荷兰豆， 修剪
- 2 大汤匙 牛油
- 1/4 茶匙 玉米淀粉
- 1 1/2 大汤匙 蜜糖
使用说明
- 将一大锅盐水烧开。加入胡萝卜并煮至嫩脆，持续10至12分钟。加入豌豆荚，煮至酥脆。沥干并放在一边。
- 在同一锅中将黄油融化，然后在玉米淀粉中搅拌。将胡萝卜和豌豆放回锅中，搅拌蜂蜜。用中火煮，偶尔搅拌，直到加热为止。
营养
服务： 1服务 | 卡路里： 107大卡 | 碳水化合物： 13g | 蛋白： 1g | 脂肪： 6g | 饱和脂肪： 4g | 胆固醇： 15毫克 | 钠： 81毫克 | 钾： 207毫克 | 纤维： 2g | 糖： 10g | 维生素A： 7690IU | 维生素C： 23.8毫克 | 钙： 29毫克 | 铁： 0.9毫克
