蜜糖豌豆荚和胡萝卜

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这个 蜜糖豌豆荚和胡萝卜 配菜配方略带甜味。它’与牛排或菲力牛排完美搭配。

碗蜂蜜釉豌豆荚和胡萝卜

我不知道’不了解你,但是每当我’m making dinner… it’很难想到一个很棒的主菜配方,但是选择配菜则是一个更大的挑战。我通常会选择一些碳水化合物(米饭或土豆)和一份沙拉。但是当我找到一个很棒的蔬菜食谱时,我’m all for it! 这是容易搭配蔬菜搭配的菜谱。

蜜糖豌豆荚和胡萝卜

由于胡萝卜煮熟需要更长的时间,所以您’ll boil those first. 末尾加入新鲜豌豆荚。 然后将蔬菜滤出并放在一旁。  To the pan, you’加黄油和一点玉米淀粉。  Once that’融化后,您可以将蔬菜倒回锅中,然后再加入一些蜂蜜。

蜜糖豌豆荚和胡萝卜

我绝对喜欢添加到这些蔬菜中的蜂蜜。 它使这些蜜糖豌豆荚和胡萝卜如此甜美可口!

碗蜂蜜釉豌豆荚和胡萝卜

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蜜糖豌豆荚和胡萝卜

这样的简单配菜食谱可以搭配肉类和鸡肉!
准备时间 15 分钟
烹饪时间 15 分钟
份量 4
卡路里 107大卡
课程 小菜
美食 美国人
关键词 胡萝卜,蜂蜜釉的胡萝卜,豌豆荚,豌豆荚

配料

  • 1 1/3 杯子 去皮& sliced carrots
  • 5 盎司 荷兰豆, 修剪
  • 2 大汤匙 牛油
  • 1/4 茶匙 玉米淀粉
  • 1 1/2 大汤匙 蜜糖

使用说明

  • 将一大锅盐水烧开。加入胡萝卜并煮至嫩脆,持续10至12分钟。加入豌豆荚,煮至酥脆。沥干并放在一边。
  • 在同一锅中将黄油融化,然后在玉米淀粉中搅拌。将胡萝卜和豌豆放回锅中,搅拌蜂蜜。用中火煮,偶尔搅拌,直到加热为止。

营养

服务: 1服务 | 卡路里: 107大卡 | 碳水化合物: 13g | 蛋白: 1g | 脂肪: 6g | 饱和脂肪: 4g | 胆固醇: 15毫克 | 钠: 81毫克 | 钾: 207毫克 | 纤维: 2g | 糖: 10g | 维生素A: 7690IU | 维生素C: 23.8毫克 | 钙: 29毫克 | 铁: 0.9毫克
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认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

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