Ina Garten...’s Chicken Chili 一个寒冷的一天是一个伟大的辣椒！它 ’喂养大众人群的一个好的辣椒食谱。
这个辣椒是纯粹的舒适食物。 It’很高兴吃辣椒–一个没有牛肉或豆子–这只是用鸡肉，西红柿和其他蔬菜包装。
Ina Garten...’S鸡辣椒是非传统的辣椒。它有大量的黄色和红色甜椒以及新鲜的罗勒。它用辣椒粉，小茴香，红辣椒片和辣椒轻轻起来。添加更多Cayenne进行热量。
如何制作ina garten’s Chicken Chili:
这是一个超级简单的辣椒配方制作。洋葱和大蒜在一个大锅中炒。甜椒和香料加入。然后你’LL加入了很多碎罐装梅花西红柿和新鲜罗勒。那’在加入熟鸡肉之前，所有人都炖30分钟，并更多地酝酿着一点。
有时候我喜欢将一勺我最喜欢的烧烤酱添加到这个辣椒食谱中，为它添加了一点甜味。 Try it, it’s good!
我喜欢这个食谱的东西：
它喂养人群！ Ina Garten’S鸡辣椒配方制作了一份丰盛的12份。我几乎总是让这个特定的食谱’米有人们在足球周日观看比赛。它很容易喂饥饿的束，每个人都很高兴吃鸡辣椒食谱！创建这个食谱，Ina Garten（也称为 赤脚contesta. ）！
如果12份对你来说太过分了’好的，可以将食谱成分。
用撒上的切达干酪，酸奶油和碎玉米片或玉米芯片撒上家庭风格，这是一个伟大的辣椒食谱。
如果你’追随重量观察者计划，这个辣椒计算只需1点，每份为蓝色和紫色计划和绿色计划服务2分。 Wahoo!
以下是您可能享受的更多辣椒食谱：
Ina Garten...'s Chicken Chili
Easy Chili Recipe喂养人群！
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食谱细节
服务： 12 祭品
卡路里： 254 kcal.
原料
- 8 杯 切碎的甜洋葱 （约6个洋葱）
- 2 汤匙 特级初榨橄榄油
- ¼ 杯子 蒜末 （8丁香）
- 4 中等的 红色甜椒 （核心，播种和大致切碎）
- 4 中等的 黄甜椒 （核心，播种和大致切碎）
- 2 茶匙 辣椒粉
- 2 茶匙 陆地审查
- ½ 茶匙 红辣椒片 （或多或少，品尝）
- ½ 茶匙 地面辣椒 （或多或少，品尝）
- 4 茶匙 犹太盐， 加上鸡肉更多
- 四 28盎司罐头 整个剥皮的梅花西红柿， 不介绍
- ½ 杯子 剁碎的新鲜罗勒叶
- 6 杯 切碎煮熟的鸡胸肉
- 现磨黑胡椒
- 洋葱，玉米片，磨碎的奶酪，酸奶油 （建议的浇头）
指示
- 在一个大锅中，在中低热中煮油的洋葱10至15分钟，直到半透明。加入大蒜并煮1分钟。加入甜椒，辣椒粉，小茴香，红辣椒片，卡宴和盐。煮1分钟。用手或批量粉碎番茄或批量装有钢刀片（脉冲6至8次。）加入罗勒的锅中。煮沸，然后减少热量，煮沸，露出30分钟，偶尔搅拌。
- 将熟鸡加入辣椒并煨，露出，再覆盖了20分钟。
- 在服用之前使用浇头，或冷藏和再加热。
笔记
- 如果准备这个配方 乳制品免费，不要用酸奶油或奶酪配送。如果准备这个配方 不含麸质，选择已知是GF的玉米片。
营养
服务： 1 服务 , 卡路里： 254 kcal. , 碳水化合物： 27g, 蛋白质： 26g, 胖的： 6g, 饱和脂肪： 1g, 胆固醇： 60 米 , 钠： 1220 米 , 钾： 1027 米 , 纤维： 6g, 糖： 13g, 维生素A： 1861 IU , 维生素C： 157 米 , 钙： 135 米 , 铁： 4 米 , 蓝色WW SmartPoints： 1, 绿色WW SmartPoints： 3, 紫色WW SmartPoints： 1
服务多少钱？我想本周做吗？谢谢！
It’很难说，因为食谱很多。如果你’重新计算服务，您’我只需要将它划分为弄清楚…
食谱肯定是一个守护者！谢谢！
喜欢这个食谱，它在奶酪，酸奶油和粉饼之前味道很像jalfrezi。真的很好，令人惊讶的是，孩子们也吃了它，即使它很辣。我对它的食谱减半，明天还有一些人
我的家人喜欢这道菜。我通过增加更多的东西来了一两顿的香料，但我倾向于用任何食谱做到这一点。我也使用了Rotel Tomatoes而不是梅花，因为这就是我手头的那样，我将继续再次使用ROTEL。我也烤了我的鸡肉，所以肉非常温柔。我的儿子刚刚询问了另一天，我会再次成为这个食谱，因为他喜欢它…所以我现在在烤箱里有鸡胸肉，它将是晚餐。我们将我们的碎屑和酸性奶油带到了碎屑和玉米片在侧面。优秀的食谱。
哇！！！制作了这么多，我不得不给朋友带来一堆，真的是一个巨大的食谱，但我们喜欢它！