柠檬帕玛森鸡

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柠檬帕玛森鸡 是你那些鸡肉食谱之一’我想一次又一次地做出。

白砂锅柠檬帕玛森鸡肉

I’多年来,我做了这么多次鸡肉晚餐,而我的家人仍然对此赞不绝口。柠檬帕马森鸡肉只是一种简单的烤鸡肉食谱,味道鲜美!在此食谱中使用去骨鸡大腿以获得最佳风味。

您知道鸡肉是晚餐中最常见的蛋白质吗?我相信是因为’经常在我家吃晚饭。但是,准备鸡的方法太多了,每个人都讨厌同样的老食谱。在您的家人上尝试这种新的鸡肉食谱。它’很容易做,他们’ll love it!

柠檬帕玛森鸡肉的配料显示

所需成分:

  • 柠檬
  • 干苦艾酒或白葡萄酒
  • 第戎芥末酱
  • 牛油
  • 鼠尾草,大蒜,盐和胡椒粉
  • 鸡大腿
  • 帕尔马干酪

如何制作帕尔玛柠檬鸡:

您’将苦艾酒(或白葡萄酒),柠檬汁,黄油,第戎,鼠尾草和大蒜混合在一起。将鸡大腿放入砂锅中。保持皮肤在鸡大腿上,或拉开。那’完全取决于您。我喜欢脱掉它,因为我们’总是试图减少卡路里,但是如果您愿意,烤鸡肉皮是很好的选择’re up for that!

柠檬巴马干酪鸡肉放在白色的砂锅菜准备烤箱

酱在所有的鸡大腿上均匀下毛毛雨。然后在鸡肉上撒上帕尔马干酪,盐和胡椒粉。那’s it. So easy!

最喜欢的砂锅菜:

我喜欢这个 砂锅两件套 因为我似乎发现有时候我需要一个较小的。 这个砂锅菜 如果您是一个不错的选择’重新寻找相当便宜的东西。这些 釉面蓝色砂锅菜 太漂亮了!

白砂锅柠檬帕玛森鸡肉

柠檬帕玛森鸡肉烤约30分钟,直到鸡肉煮熟。烘烤时,偶尔将其与果汁混合。

柠檬帕马森鸡肉饭和板上的青豆

然后您就可以决定如何服务。我们喜欢将其与米饭和新鲜的绿豆一起食用,非常方便。土豆和西兰花也很好。或者,您可以降低碳水化合物含量,并与 菜花炒饭 还有一个素菜

一口叉鸡

这种柠檬帕玛森鸡肉非常鲜美可口。它可能会成为您最喜欢的新鸡肉晚餐。请享用!

这里有一些您可能想尝试的鸡肉食谱:

白砂锅柠檬帕玛森鸡肉
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柠檬帕玛森鸡

这是一次又一次的鸡肉食谱!
准备时间 15 分钟
烹饪时间 45 分钟
份量 4 份(每份2个大腿)
卡路里 323大卡
课程 主菜
美食 美国人
关键词 鸡肉,柠檬,帕玛森

配料

  • 1/4 杯子 干苦艾酒 (可以分白葡萄酒)
  • 柠檬, 榨汁
  • 2 大汤匙 咸黄油, 融化了
  • 1 茶匙 第戎芥末酱
  • 1 茶匙 鼠尾草
  • 1 大蒜丁香 剁碎
  • 8 接骨(约3磅) 去皮鸡大腿
  • 3 大汤匙 新鲜磨碎或切碎的帕尔马干酪
  • 盐和胡椒, 去尝尝

使用说明

  • 将烤箱预热至400°F。用不粘喷雾剂喷洒9x13英寸的烤盘。
  • 在一个小碗中,将苦艾酒,柠檬汁,融化的黄油,第戎,鼠尾草和大蒜一起搅拌。将鸡大腿放在准备好的烤盘中。将柠檬混合物倒在鸡肉上。在鸡肉上撒上帕尔马干酪,盐和胡椒粉。烘烤直至完成(约45分钟),偶尔用锅汁取水。立即投放。

笔记

  • *如果您准备的食谱是 不含麸质,请务必使用被称为GF的第戎品牌。
  • *服务于米饭或土豆的一面。
  • *切碎的剩菜鸡肉非常适合搭配绿色沙拉。

营养

服务: 1服务(2条大腿) | 卡路里: 323大卡 | 碳水化合物: 1g | 蛋白: 41g | 脂肪: 15g | 饱和脂肪: 6g | 胆固醇: 212毫克 | 钠: 303毫克 | 钾: 500毫克 | 糖: 1g | 维生素A: 256IU | 维生素C: 1毫克 | 钙: 60毫克 | 铁: 2毫克

 

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认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

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评论

  • 艾琳写道:

    好吃!我喜欢酱油,大腿去皮是个好主意。我用减少了的香脂釉制作了烤的布鲁塞尔芽甘蓝。我肯定会再做一次,因为这些都是我经常拥有的成分。谢谢!

    • 洛里·兰格(Lori Lange)写道:

      很高兴听到!

  • 盖尔达格奈斯写道:

    很棒的食谱!与朋友分享。