Mache沙拉配梨,山羊奶酪,甜菜和核桃

我喜欢这个沙拉。甜菜和山羊奶酪和梨很棒。

马拉德

Mache沙拉配梨,山羊奶酪,甜菜和核桃

屈服: 6份

准备时间: 25 min

煮熟时间: 6 min

原料:

油醋汁:
2汤匙香脂醋
1茶匙蜂蜜
1/2茶匙第戎芥末
1/4茶匙盐
1/8茶匙新鲜地面黑胡椒
1/4杯油菜油

沙拉:
1 1/2盎司薄片切成薄壁(约5个切片),切碎
2中煮熟的甜菜,切成1/2英寸立方体
8杯机械
1大安嘴梨,芯片和切片
3盎司山羊奶酪,切成1/2英寸的立方体
1/4杯烤核桃,粗切碎
1/2茶匙烤香精子种子,粉碎

指示:

1. 制作醋汁: 在中等碗中,搅拌一起醋,蜂蜜,芥末,盐和胡椒。逐渐搅拌油直至混合;搁置。

2. 制作沙拉: 带上一个小的水锅煮沸;加入潘卡丁和煮2分钟。流走;用纸巾拍干。在中热量加热小煎锅。加碧善丁;厨师,不断搅拌;直到脆,4到5分钟。在纸巾上排水。

3.在一个小碗里,结合甜菜和1汤匙敷料。在一个大碗里,折腾mache与剩余的敷料;划分6个沙拉板。顶部和芝士,梨,奶酪,核桃和甜菜上的每一个沙拉;撒上香菜种子。

尖端:

*如果您正在准备此沙拉作为无麸质,请务必使用已知为GF的第戎和薄西地的品牌。

营养:

每份营养信息:
服务大小: 1/6沙拉
每份卡路里: 141
每份脂肪: 16g
每份饱和脂肪: 3.25g
每份糖: 6g
每份钠: 382mg
每份纤维: 4g
每份蛋白质: 7g
每份胆固醇: 11.5mg
每份碳水化合物: 11.5g

每份WW积分:
点加计划: 6 旧积分计划: 3

来源: RecipeGirl.com