芒果沙律

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我想我’自从我有点芒果 最后一个帖子涉及芒果 太。噢,我在开玩笑吗?我’我总是芒果。芒果在我们家里很大。只要它们成熟多汁,我们就将它们切成薄片并在附近经常吞噬它们。将它们切成薄片并与一点白菜丝拌在一起制成简单的土豆时,它们也很棒 芒果沙律.

RecipeGirl.com的简易芒果色拉食谱

调味料仅用芒果花蜜稍微甜化,并加米醋和少量油。新鲜的芒果使凉拌卷心菜更具甜味。

如果由我决定,我’d将芒果加倍,使其充满o’ mangos.  If you’对芒果狂热者,您可以考虑这样做。

RecipeGirl.com的简易芒果色拉食谱

芒果是一种有趣的水果。像许多水果一样,它们必须成熟才能真正发挥出奇妙的作用-它们应略微挤压,并在​​茎附近给它们带来甜味。当我需要在食谱中使用芒果时,我总是会提前几天购买芒果,然后让它们坐在柜台上完全成熟。

而且’如果您有一些有关如何正确切芒果的知识,这真的很有帮助。一种  库金’ Canuck 写了一篇很棒的关于如何切芒果的教程-所以 检查出!

RecipeGirl.com的简易芒果色拉食谱
我们完全享受我们的芒果沙拉。但是我们也很喜欢这些调味品 香醋芒果腌鸡 鳄梨和芒果沙律的三明治。我的特色菜是鸡肉食谱 最后发表。将它们全部夹在一个三明治中,再涂一点蛋黄酱,真是太不可思议了。

在这个色拉食谱上,对每个人来说都是好消息:恰好是 无乳制品不含麸质, 和我’包括营养信息和 体重观察者’s 点在下面的食谱!

阵亡将士纪念日快乐! Â愿您的天气温暖,并有机会破坏这些烧烤架!

Mango Slaw

产量: 6份

准备时间: 15分钟

配料:
  • 1/3杯米醋
  • 1/3杯芒果花蜜(请参阅以下*提示)
  • 1汤匙低芥酸菜籽或植物油(请勿使用橄榄油)
  • 1小头白菜,切碎(10到12杯)
  • 1个大芒果,去皮,去核,切碎或切成火柴梗
  • 犹太盐和现磨黑胡椒调味
  • 新鲜香菜装饰,可选
方向:
  1. 在一个小碗中,将醋,芒果花蜜和油一起搅拌。
  2. 将白菜和芒果放在一个大碗里。将调味料淋在顶部,并折腾在一起。加入盐和胡椒调味。上菜前盖上冰箱冷藏至少4个小时。在重新加入下沉到碗底部的调味料之前再次折腾。如果需要,可以用香菜装饰。
提示:
  • 芒果花蜜可以在您的市场果汁通道中找到-Kern是我使用的品牌。它装在一个罐子里(就像汽水罐一样)。
营养:
  • 每份营养信息 (份量: 2杯) 卡路里: 100, 脂肪: 2.8g, 饱和脂肪: .4g, 糖: 10.4克 纤维: 3.7g, 蛋白: 2.2g, 胆固醇: 0mg, 碳水化合物: 19g
  • 每2杯分量体重观察者要点:  Freestyle SmartPoints:1,Points Plus程序:3 Old Points程序:1
资源: RecipeGirl.com(非常松散地基于在 日常食物 2012年6月)

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认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

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评论

  • 肖恩@我洗…You Dry wrote:

    那个三明治真棒!我需要做那个芒果色拉,我刚刚切了一些乞求使用的芒果!

  • Erin @晚餐,菜肴和甜点写道:

    芒果是一种有趣的方式。他们最近都在销售,我需要利用!

  • 正念食客写道:

    我喜欢用芒果做饭,但在加拿大,必须将它们运送到全球一半。我讨厌买到目前为止已经运输过的东西。有人需要发现一棵耐寒的芒果树!

  • 莉兹@几乎是自制的写道:

    色拉以任何形式都是如此伟大的调味品。这个,加上一点甜芒果,看起来很棒!

  • 詹妮弗@花生酱和辣椒写道:

    哦,好吃!我会喜欢芒果色拉!!!

  • 苏西写道:

    那个看起来很好吃。一世’这个周末我要去做些!

  • 布里奇特{在350度烘烤}写道:

    看起来很好,萝莉!真是个好主意!好新鲜!

  • 杰西卡@葡萄牙女孩厨师写道:

    喜欢这个。一世’我目前痴迷于色拉,我喜欢芒果。完美搭配。

  • Averie @ Averie Cooks写道:

    我爱芒果什么!而且我是一个巨大的凉拌卷心菜迷…great combo, Lori!

  • 卡西写道:

    涉及芒果的多个职位都没错。我爱,爱这个萝莉!

  • 安娜@hiddenponies写道:

    哦,这看起来像汉堡浇头一样完美!芒果就是这么漂亮的颜色。

  • 南希·S写道:

    听起来不错。昨天去了商店,他们没有携带科恩”s 芒果 juice!

  • 玛丽埃拉写道:

    好吃!!爱芒果!!我encantan洛杉矶芒果!

  • 埃米莉@埃米莉’s Enjoyables wrote:

    告诉我要买芒果花蜜的另一个原因!! ðŸ™,

  • 劳伦写道:

    听起来真好吃!特别是那个汉堡!

  • 玛丽亚写道:

    我爱芒果!色拉!

  • 珍妮·弗莱克(Jenny Flake)写道:

    噢,我敢打赌,这在汉堡和萨米蛋糕上真是太好了’s! Love it Lori!

  • 卡特里娜飓风写道:

    嗯,好看!爱这个主意!

  • 卡塔琳娜@蛋糕与爱写道:

    把芒果放进去,我是粉丝,这道菜也不例外,这将是烧烤派对的完美之选!

  • 博客是新黑人写道:

    我喜欢不吃的凉拌菜食谱’t use mayo!