这里’一个轻盈健康的食谱 混合绿色极速直播沙拉.
这是一个有很少的成分的沙拉配方，但它’S节日寻找秋天，美味和对你有益！有时简单的食谱是最好的。您可以将一些切碎的鸡肉添加到这个沙拉中，使其成为一个漂亮的健康的膳食。查看此混合绿色极速直播沙拉的营养信息。它’乳制品，无蛋，无麸质，古老，素食和素食主义者。它恰好是重量观察者友好。所以我想它’是那些食谱之一’他只是关于每个人！
需要成分：
- 极速直播汁
- 香槟或白葡萄酒醋
- 青葱
- 橄榄油
- 混合绿色
- 极速直播种子
- 切碎的山核桃
如何制作混合绿色极速直播沙拉：
你’LL从沙拉酱开始，直接在沙拉碗里准备。极速直播汁，切碎的青葱，香槟或白葡萄酒醋和橄榄油倒入碗中并结合一点点盐和胡椒。
混合的绿色直接放在碗里的沙拉酱顶部。您可以使用已准备好的包装的混合绿色，或者您可以切碎一些红色和绿叶生菜使用。
极速直播果汁和极速直播种子的注意事项：
除非你’真的擅长它，唐’不打算从新鲜的极速直播中获得种子和果汁。它’困难，但如果你’重新开始这样做，你可以遵循指示 如何在这里播种和果汁。否则，只需在您的市场上寻找极速直播汁。它’s通常用另一个冷藏汁附近销售。极速直播种子通常也可以在生产部分中找到。而且我总是在Trader Joe看到他们’s too.
极速直播种子和切碎的烤磷脂加入混合的绿色中。使用沙拉钳折腾并与敷料结合。那’s it!
如何播种山核桃：
将煎锅放在炉子上的中热。加入切碎的悬浮蛋白并在干燥的煎锅中加热它们，持续搅拌直至它们是芳香和轻微的褐色（也许一个阴影比其原始颜色较暗）。
这款可爱的沙拉是冬季的美丽。它’很高兴有一些简单的东西，当你时’埋在其他东西的海洋中，这可能更难以准备。享受！
以下是使用您可能想尝试的极速直播的更多食谱：
混合绿色极速直播沙拉
一个简单，健康的沙拉配方！
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食谱细节
服务： 4 祭品
卡路里： 104kcal.
原料
油醋汁：
- 1/4 杯子 极速直播汁
- 2 汤匙 香槟醋 （可以亚白葡萄酒醋）
- 1 汤匙 切碎的青葱
- 1 汤匙 特级初榨橄榄油
- 盐和胡椒， 去尝尝
沙拉：
- 6 杯 混合沙拉绿色
- 1/2 杯子 极速直播种子
- 2 汤匙 切碎的山核桃
指示
准备醋汁：
- 在一个大碗里，一起搅拌果汁，醋，青葱，橄榄油，盐和胡椒。
组装沙拉：
- 将沙拉绿色加入碗并折腾结合。撒在极速直播种子和山核桃。立即服务。
笔记
- 你'll find pomegranate in the "fresh" juice (refrigerated) section of your market.
营养
服务： 1服务, 卡路里： 104kcal., 碳水化合物： 9g, 蛋白质： 2g, 胖的： 7g, 饱和脂肪： 1g, 钠： 19米, 钾： 205米, 纤维： 1g, 糖： 5g, 维生素A： 682IU, 维生素C： 16米, 钙： 11米, 铁： 1米, 蓝色WW SmartPoints： 2, 绿色WW SmartPoints： 2, 紫色WW SmartPoints： 2
伟大的沙拉！我只是喜欢沙拉的POM籽，增加了这样的味道！