这里’一个轻而健康的食谱 杂菜石榴沙拉.
这是一种沙拉配方,几乎没有成分,但是它’秋季的节日佳肴,美味可口,对您有好处!有时候简单的食谱是最好的。您可以在沙拉中加入一些鸡肉丝,使其成为一顿健康的佳肴。检查一下这种混合蔬菜石榴沙拉的营养信息。它’不含乳制品,不含鸡蛋,不含麸质,古,素食和素食主义者。而且碰巧也是慧Watch轻体。所以我猜’这些食谱之一’几乎适合所有人!
所需成分:
- 石榴汁
- 香槟或白葡萄酒醋
- 青葱
- 橄榄油
- 混合果岭
- 石榴籽
- 切碎的山核桃
如何制作混合蔬菜石榴沙拉:
您’首先是沙拉酱,直接在沙拉碗中准备。将石榴汁,切碎的葱,香槟或白葡萄酒醋和橄榄油倒入碗中,并加入少许盐和胡椒粉。
Mixed greens are placed directly on top of the salad dressing in the bowl. 您 can use the already prepared, packaged 混合果岭 or you can chop up some red and green leaf lettuce to use instead.
石榴汁和石榴籽的注意事项:
除非你’真的很擅长,不要’不要试图从新鲜的石榴中获取种子和果汁。它’很难,但是如果你’真正做到这一点,您可以按照说明进行操作 如何在这里播种和榨汁石榴。否则,只需在您的市场上寻找石榴汁即可。它’通常与其他冷藏果汁一起在生产区域附近出售。石榴种子通常也可以在农产品部分找到。我经常在Trader Joe看到他们’s too.
将石榴籽和切碎的烤山核桃加入混合的蔬菜中。使用色拉钳将其拌匀。那’s it!
如何烤山核桃:
将锅用中火放在火炉上。加入切碎的山核桃,并在干锅中加热,不断搅拌直到它们变香和浅褐色(也许比其原始颜色深一个阴影)。
这个可爱的沙拉是冬季的美丽沙拉。它’制作简单的东西很高兴’重新埋在其他准备可能更困难的东西中。请享用!
以下是一些您可能想尝试的使用石榴的食谱:
杂菜石榴沙拉
配料
油醋汁:
- 1/4 杯子 石榴汁
- 2 大汤匙 香槟醋 (可以加白葡萄酒醋)
- 1 大汤匙 切碎的青葱
- 1 大汤匙 特级初榨橄榄油
- 盐和胡椒, 去尝尝
沙拉:
- 6 杯子 混合沙拉蔬菜
- 1/2 杯子 石榴籽
- 2 大汤匙 切碎的山核桃
使用说明
准备醋汁:
- 在一个大碗中,将果汁,醋,葱,橄榄油,盐和胡椒搅拌均匀。
装配沙拉:
- 将色拉蔬菜加入碗中,拌匀。撒上石榴籽和山核桃。立即投放。
笔记
- 您'll find pomegranate in the "fresh" juice (refrigerated) section of your market.
很棒的沙拉!我只是喜欢沙拉中的pom种子,增添了如此的风味!