百里香百里香烤芦笋

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这些 潘烤芦笋 是用新鲜百里香调味的简单芦笋配菜食谱。

在新鲜百里香的盘子上泛烤芦笋

在商店购买芦笋时,您是否每次都将芦笋带回家并以相同的方式进行准备?  That’s me. 我在蒸笼里蒸它们。 我给他们配蛋黄酱。  That’是我妈妈长大后总是如何做的,那’是我的家人现在喜欢它们的方式。  But sometimes it’改变事物并使它们变得不同的方式很有趣!

煎锅中的橄榄油,黄油和新鲜百里香

泛烤芦笋:

煎锅是制作芦笋的简便方法。  In this recipe, you’会加热一点橄榄油和黄油。  And then you’将加入一些新鲜百里香小树枝调味。 当锅变热时,百里香将其风味赋予油脂。

百里香新鲜芦笋烤芦笋

然后你’将芦笋放在锅中单层,然后用百里香油和黄油煮。 让他们转几圈,然后他们’可以完美地平底锅烤,美味可作为配菜!

在盘子上泛烤芦笋

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百里香百里香烤芦笋

新鲜芦笋变得简单!
准备时间 15 分钟
烹饪时间 10 分钟
份量 4
卡路里 117大卡
课程 小菜
美食 美国人
关键词 芦笋,平底锅烤芦笋

配料

  • 2 大汤匙 特级初榨橄榄油
  • 1 大汤匙 牛油
  • 5 新鲜百里香小树枝
  • 1 1/4 细长的芦笋矛, 修剪
  • 海盐或犹太盐和现磨黑胡椒粉, 去尝尝

使用说明

  • 用黄油和百里香小树枝在重的大锅中用中火加热油。将芦笋放入单层;用钳子,折腾上衣。炒香,经常转动,直到嫩嫩并开始出现斑点褐色,大约8分钟。如果芦笋过多,则可能需要分两批进行。
  • 撒上盐和胡椒粉,即可食用。

营养

服务: 1g | 卡路里: 117大卡 | 碳水化合物: 6g | 蛋白: 3g | 脂肪: 10g | 饱和脂肪: 3g | 胆固醇: 8毫克 | 钠: 28毫克 | 钾: 286毫克 | 纤维: 3g | 糖: 3g | 维生素A: 1218IU | 维生素C: 10毫克 | 钙: 39毫克 | 铁: 3毫克
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