松子和羊乳酪奶酪蘸酱

烤松子,烤甜椒和咸奶酪的绝佳组合:  松子和羊乳酪奶酪蘸酱

松子和羊乳酪奶酪蘸酱

我最喜欢的所有东西合而为一。我喜欢这种浸入的脂肪含量较低,这使它成为我在周围运动时的不错选择’我在计算我的卡路里。

松子和羊乳酪奶酪蘸食谱

松子和羊乳酪奶酪蘸酱

产量: 12份

准备时间: 15分钟

配料:
  • 1/2杯烤松子,切碎
  • 1/2杯切碎的红甜椒(或烤红辣椒)
  • 1/2杯切碎的新鲜欧芹
  • 6盎司碎的羊乳酪奶酪(最容易买到的碎奶酪)
  • 1小瓣蒜末
  • 1杯普通脱脂酸奶
  • 盐和胡椒粉调味
  • 蔬菜,用于扣篮
方向:
  1. 在一个中等大小的搅拌碗中,将松子,胡椒和欧芹混合在一起。
  2. 加入羊乳酪,大蒜和酸奶搅拌均匀。加入盐和胡椒调味。
  3. 与各种蔬菜一起食用。
提示:
  • 如果您可以找到低脂羊奶酪,那么Weight Watchers SmartPoints可以减少到每份2个。
营养:
  • 每份营养信息(份量: 2汤匙) 卡路里: 62, 脂肪: 7g, 饱和脂肪: 2.5g, 糖: 1.07g, 纤维: .4g, 蛋白: 4g, 胆固醇: 14mg, 碳水化合物: 3.4g
  • 体重观察者要点:SmartPoints: 3, 积分计划: 3, 旧积分计划: 2
资源: RecipeGirl.com