松子和羊乳酪奶酪蘸酱
烤松子，烤甜椒和咸奶酪的绝佳组合： 松子和羊乳酪奶酪蘸酱
我最喜欢的所有东西合而为一。我喜欢这种浸入的脂肪含量较低，这使它成为我在周围运动时的不错选择’我在计算我的卡路里。
松子和羊乳酪奶酪蘸酱
产量： 12份
准备时间： 15分钟
配料：
- 1/2杯烤松子，切碎
- 1/2杯切碎的红甜椒（或烤红辣椒）
- 1/2杯切碎的新鲜欧芹
- 6盎司碎的羊乳酪奶酪（最容易买到的碎奶酪）
- 1小瓣蒜末
- 1杯普通脱脂酸奶
- 盐和胡椒粉调味
- 蔬菜，用于扣篮
方向：
- 在一个中等大小的搅拌碗中，将松子，胡椒和欧芹混合在一起。
- 加入羊乳酪，大蒜和酸奶搅拌均匀。加入盐和胡椒调味。
- 与各种蔬菜一起食用。
提示：
- 如果您可以找到低脂羊奶酪，那么Weight Watchers SmartPoints可以减少到每份2个。
营养：
- 每份营养信息（份量： 2汤匙） 卡路里： 62, 脂肪： 7g, 饱和脂肪： 2.5g, 糖： 1.07g, 纤维： .4g, 蛋白： 4g, 胆固醇： 14mg, 碳水化合物： 3.4g
- 体重观察者要点：SmartPoints： 3, 积分计划： 3, 旧积分计划： 2
资源： RecipeGirl.com