馄饨Primavera

该帖子可能包含会员链接。

我喜欢这个丰富多彩的晚餐食谱:  馄饨Primavera

馄饨Primavera食谱-来自RecipeGirl.com

健康专家说你应该吃彩虹吧?他们背后的理由当然是,如果您’在饮食中吃了多种颜色的食物’重新摄取大量蔬菜。

这个馄饨食谱是完美的!

馄饨Primavera食谱-来自RecipeGirl.com

菠菜和奶酪馄饨与富含蔬菜的轻质肉汤酱相结合。它使晚餐变得美味。

如果您愿意,可以撒上大量切碎的帕玛森芝士’d like!

馄饨Primavera食谱-来自RecipeGirl.com

Ravioli Primavera

产量: 4份

准备时间: 25分钟

烹饪时间: 22分钟

配料:
  • 12盎司奶酪和菠菜馄饨
  • 1茶匙橄榄油
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1个大胡萝卜,切成薄片
  • 1/3杯鸡汤,分开
  • 3杯西兰花小花
  • 1 1/4磅李子西红柿,切碎
  • 1 1/2杯冷冻豌豆
  • 1杯冷冻玉米
  • 3汤匙切碎的新鲜罗勒(或1/2茶匙干)
  • 2汤匙切碎的香菜
  • 盐和胡椒粉调味
  • 切碎或切碎的巴马干酪,可选
方向:
  1. 开始在中号锅中加热馄饨的水。根据包装说明煮馄饨。
  2. 同时,在大煎锅中,将油加热至中火(不吸烟)。加入大蒜和炒菜,搅拌至嫩(2分钟)。搅拌胡萝卜和2汤匙汤。煮熟,经常搅拌,直到胡萝卜变软(约5分钟)。
  3. 加入西兰花和剩余的肉汤,搅拌使其均匀。搅拌西红柿和1/2杯水,煮至西兰花嫩,酱略增稠,约4分钟。加入豌豆,玉米,罗勒,香菜,盐和胡椒粉搅拌。继续煮至热,约2分钟。
  4. 转移到一个大碗里。添加馄饨和折腾。放入4个浅碗中。如果需要,可加帕玛森干酪。
资源: RecipeGirl.com
你可能还喜欢...
食谱女孩的萝莉·兰格

认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *