红辣椒五彩纸屑芦笋
这里’一个简单，美味的食谱，并带有漂亮的外观： 红辣椒五彩纸屑芦笋
这些芦笋被包裹在一个紧密的铝箔包装中，里面充满了许多莳萝和柠檬。添加到包装中的红辣椒条是一大笔红利。
红辣椒五彩纸屑芦笋
产量： 8份
准备时间： 10分钟
烹饪时间： 10分钟
配料：
- 2磅新鲜芦笋
- 1红甜椒，切成薄片
- 2汤匙橄榄油
- 4汤匙鲜榨柠檬汁
- 1/2杯切碎的新鲜莳萝
- 现磨黑胡椒
方向：
- 烤箱预热到350度。
- 将芦笋放在一块足够大的铝箔上，以将芦笋单层固定并折叠并密封。将箔和内容物放入矩形砂锅中。将切好的灯笼椒放在芦笋上。在芦笋和甜椒上撒上橄榄油，柠檬汁和莳萝。用胡椒调味。将铝箔包裹在芦笋周围（适当但不紧紧），然后通过将边缘折叠在一起而紧密密封。
- 烘烤10至15分钟，具体取决于芦笋的厚度。立即投放。
营养：
- 营养信息每份 （份量=食谱分为8等份）：卡路里：59，脂肪热量：31，总脂肪：3.5g，饱和脂肪：.5g，胆固醇：0mg，钠：3g，钾：274mg，碳水化合物：6g，膳食纤维：2.75克，糖：3克，净碳水化合物：3.25克，蛋白质：2.5克
- 每份减肥观察者积分： 智慧点: 1, PointsPlus: 2, 旧积分计划： 1
资源： RecipeGirl.com
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