红白黑豆沙律 是一种简单，无需煮熟的冷沙拉极速直播。
我喜欢称这种红白黑豆沙律极速直播为一种自然的沙律极速直播。没有做饭。您真正要做的就是打开几罐豆子和玉米，然后将其与切碎的葱和易碎的香醋拌在一起。这使它成为添加到晚餐菜单中的超级简单的沙拉极速直播。它’也可以作为汉堡或其他烤肉的一面添加到后院的野餐中。
红白黑豆沙律成分：
- 白豆罐头
- 芸豆罐头
- 黑豆罐头
- 玉米
- 切碎的葱
冲洗完豆类和玉米后，您要做的就是将所有这些东西倒入沙拉碗中。
调味料：
- 橄榄油
- 红酒醋
- 蒜粉
- 孜然粉
- 盐和胡椒
您’只需混合调味料，将其倒在红白黑豆沙律上，拌匀即可。
这是色拉极速直播中的一种，只要有机会坐下来，它就会变得更好。您想让味道融合在一起，让豆类有机会吸收一些浓郁的调味料。在冰箱中放置一个小时左右可以使它有足够的时间进行腌制，然后再上菜，但是如果有时间的话…我给它几个小时。第二天的剩菜剩饭会给你一个美妙的，浓郁的红白黑豆沙律！
您还记得70年代非常流行的三豆沙拉吗’s? 您仍然可以在餐馆的一些自助沙拉吧中发现它（如果仍然有的话！）我碰巧是一个喜欢旧沙拉的人。这种豆沙色让人想起经典的三豆沙色，但是’s better.
试试这个神话般，简单的豆沙沙拉极速直播，让我知道您的想法。请享用！
这里有一些您可能想尝试的豆沙沙拉极速直播：
红白黑豆沙律
超级简单又美味的豆沙沙拉极速直播！
3
6
3
份量 8 份
卡路里 289大卡
配料
- 一 15盎司罐 白豆
- 一 15盎司罐 芸豆
- 一 15盎司罐 黑豆
- 一 11盎司罐 墨西哥玉米（或普通玉米）
- 3 整个 葱 切碎的
- 4 大汤匙 特级初榨橄榄油
- 4 大汤匙 红酒醋
- 1/2 茶匙 蒜粉
- 1/2 茶匙 孜然粉
- 1/4 茶匙 盐
- 1/4 茶匙 现磨黑胡椒
使用说明
- 将所有豆类加入漏勺中并沥干。加玉米。用凉水冲洗干净。排水好。倒入一个大碗。
- 切碎大葱，使用所有白色部分和足够的顶部，以量取1/2杯多一点。将葱加入豆混合物中。
- 将橄榄油倒入2杯玻璃量杯中。加入醋，大蒜粉，小茴香，盐和胡椒粉搅拌。倒入豆混合物。搅拌直至涂层良好。立即食用或冷却。
笔记
- *如果您准备的极速直播是 不含麸质，请务必使用被称为GF的玉米和豆子品牌。
营养
服务： 1服务 | 卡路里： 289大卡 | 碳水化合物： 42g | 蛋白： 14g | 脂肪： 8g | 饱和脂肪： 1g | 钠： 214毫克 | 钾： 710毫克 | 纤维： 12g | 糖： 3g | 维生素A： 103IU | 维生素C： 3毫克 | 钙： 78毫克 | 铁： 4毫克 | 蓝色WW Smartpoints： 3 | 绿色WW Smartpoints： 6 | 紫色WW Smartpoints： 3
期待这个极速直播，看起来很美味！的‘print’功能无法正常工作。
Hmm, I just tested out the PRINT button and 打印ed out the recipe. What’到底发生了什么？