鼠尾草烤南瓜

该帖子可能包含会员链接。

这是使用最喜欢的秋季蔬菜的绝佳极速直播: 蒜香,鼠尾草和松子烤胡桃南瓜.

蒜茸鼠尾草烤胡桃南瓜

这是您实际上可以在午餐时享用并享用的那些绝妙的蔬菜配菜之一。胡桃南瓜烤时焦糖味很好,而且’s tossed with 鼠尾草,大蒜和松子。结果是烤胡桃南瓜的美味组合。

热门提示:

Psssst……。秘诀:如果您是山羊奶酪的忠实拥护者,那就把它撒在上面。 (稍后再谢谢我)。

胡桃南瓜切成两半

如何制作烤胡桃南瓜:

将胡桃南瓜沿长度方向的中间直接切成两半。由于很难切入胡桃南瓜,因此很难做到。用最锋利的刀子小心(这是最难的部分)。用大汤匙oop出种子和细丝状的东西,然后扔掉。

脱皮南瓜

剪掉两端。 使用削皮器将胡桃南瓜的每半剥去外皮。剥下来直到看到橙色(这是好东西)。

在砧板上切南瓜

再次拿出那把锋利的刀,并沿南瓜的长度切下1/2英寸的条。然后横向切成一整块。

白碗切碎的胡桃南瓜

将所有这些完美,美丽的橙色方块刮入一个中等大小的碗中,然后量出橄榄油,粗盐和胡椒粉。扔掉它直到所有的涂层都涂好为止。

烤南瓜

将它摊开在烤盘上,然后在烤箱中烤,直到变软并略微焦糖化。

鼠尾草中的鼠尾草和松子

南瓜烘烤时,将大蒜,新鲜切碎的鼠尾草和松子放入少许橄榄油中。

鼠尾草和松子烤的南瓜

将炒好的甜菜和烤的南瓜一起扔,您的菜就完成了!

这里有一些您可能想尝试的烤蔬菜:

蒜茸鼠尾草烤胡桃南瓜
打印
保存配方

蒜香,鼠尾草和松子烤胡桃南瓜

以秋季为主题的美味全配菜!
3 3 3
准备时间 15 分钟
烹饪时间 45 分钟
份量 6
卡路里 199大卡
课程 小菜
美食 美国人
关键词 胡桃南瓜,大蒜,松子,烤,鼠尾草

配料

  • 3 胡桃南瓜 (去皮,去籽并切成½英寸的立方体)
  • 2 大汤匙 橄榄油, 分为
  • 1 茶匙 粗盐
  • 1/2 茶匙 现磨黑胡椒
  • 2 蒜瓣 剁碎
  • 2 大汤匙 切碎的新鲜鼠尾草
  • 1/3 杯子 松子

使用说明

  • 将烤箱预热至450°F。在烤盘上铺上羊皮纸,或在烹饪喷雾上轻轻喷一下。
  • 在一个中等大小的碗中,将胡桃南瓜块与1½汤匙橄榄油,盐和胡椒粉拌匀。在准备好的烤盘上摊开。烤35至45分钟,直到南瓜变软为止。
  • 南瓜烘烤时,在小煎锅中加热1/2大汤匙橄榄油。加入大蒜,鼠尾草和松子,然后炒至松子变成浅褐色。从火上移开。
  • 将胡桃南瓜oop入一个大碗中。将煎锅中的内容物刮到胡桃南瓜上,轻轻地扔。立即投放。

笔记

  • *在上面加碎山羊奶酪,以增加一点浓郁的风味。

营养

服务: 1服务 | 卡路里: 199大卡 | 碳水化合物: 28g | 蛋白: 3g | 脂肪: 10g | 饱和脂肪: 1g | 钠: 397毫克 | 钾: 852毫克 | 纤维: 5g | 糖: 5g | 维生素A: 24108IU | 维生素C: 48毫克 | 钙: 124毫克 | 铁: 2毫克 | 蓝色WW Smartpoints: 3 | 绿色WW Smartpoints: 3 | 紫色WW Smartpoints: 3

 

更多胡桃南瓜极速直播...
极速直播女孩的萝莉·兰格

认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

评价此极速直播




评论

  • 朱迪·博伊德(Judy Boyd)写道:

    I’我还没有尝试过”ve刚发现它,但是,我要用南瓜尝试它。

  • 凯西写道:

    我绝对喜欢这个极速直播!!!它’成为我的感恩节必备品。每个人都喜欢它’很容易制作。我只是想而已。 :0)

  • Lashavous Ashmon写道:

    有什么我可以做的松子吗?有时很难找到它们。

    • 洛里·兰格(Lori Lange)写道:

      好吧,您可以随时将它们排除在外…或换个您喜欢的坚果。也许山核桃?

  • 艾伦写道:

    我为文库团和亲戚团做了这道菜。每个人都喜欢它并想要极速直播。省时的提示…一些杂货,例如Trader Joe’已将胡桃南瓜去皮并切块。您可能只需要将多维数据集切成小块即可。这是秋季晚餐聚会的完美配菜!

  • 玛丽莲写道:

    大!!!

  • mamafeelgood写道:

    这个极速直播很棒。我已将其链接到Facebook,通过电子邮件发送出去,并告诉每个人都会听我的。

    • 洛里·兰格(Lori Lange)写道:

      @mamafeelgood,哇,谢谢ðŸ™,

  • 艾玛写道:

    我丈夫拒绝吃南瓜,直到他走进屋子并闻到这种烹饪的味道。现在他喜欢它!我们不知道南瓜可以这么美味!!

  • PJB_Evanston写道:

    我们喜欢鼠尾草/花生/大蒜组合。添加山羊奶酪是一个很大的好处,谢谢剥皮南瓜的技巧。 (顺便说一句,蓝纹奶酪香醋酱是南瓜的另一种装扮–也可以加一点碎培根!)

  • 克里斯蒂写道:

    我的家人喜欢这道菜。鼠尾草和胡桃南瓜搭配得很好。这道菜制作简单(用我过时的削皮器去皮南瓜很麻烦),但味道却很复杂。我用柠檬晒干的番茄通心粉,克里米尼蘑菇和帕玛森碎,撒上橄榄油制成柠檬面食。我决定用黄油代替南瓜盘中的橄榄油。一切都很好,谢谢!

  • 特雷西写道:

    如此开胃。我父亲刚从他的花园里替我摘下一个南瓜,您的帖子让我兴奋不已。