莎莎烤三文鱼

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这个 莎莎烤三文鱼 食谱很容易制作,而且卡路里也很低!

莎莎烤三文鱼食谱-来自RecipeGirl.com

Salsa Roasted 三文鱼

产量: 2份

准备时间: 15分钟

烹饪时间: 12分钟

配料:
  • 1个中等大小的李子西红柿,切碎
  • 1/2小洋葱,切碎
  • 1瓣大蒜,切碎
  • 1小墨西哥胡椒胡椒,去籽,切碎
  • 1茶匙苹果醋
  • 1/2茶匙辣椒粉
  • 1/4茶匙孜然粉
  • 1/4茶匙盐
  • 2至3点辣酱(如塔巴斯科干酪)
  • 两个4盎司鲑鱼片
方向:
  1. 将烤箱预热至400°F。
  2. 将番茄,洋葱,大蒜,墨西哥胡椒,醋,辣椒粉,小茴香,盐和辣酱放入食品加工机中;直至切碎并均匀。
  3. 将鲑鱼放入中号烤盘中;将莎莎酱放在上面。烤至三文鱼煮熟12至15分钟。
营养:
  • 每份营养信息(份量: 1片莎莎酱 卡路里: 211, 脂肪: 10g, 饱和脂肪: 1.75g, 糖: 1.87g, 纤维: 1.10g, 蛋白: 25g, 胆固醇: 70.3毫克, 碳水化合物: 4.5g
  • 体重观察者要点: Freestyle SmartPoints:0,SmartPoints:5,Points Plus:5,Old Points Program:5.5
资源: RecipeGirl.com(改编自 吃得好服务两个)

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