低胖子档案 - 第13页，共33页 - 食谱girl® - 第17页

香醋釉鸡

EF. GF. LC. 如果 NF.

5 8 5 WW SmartPoints

在机架上的胡萝卜蛋糕曲奇饼

胡萝卜蛋糕曲奇饼用乳脂干酪糖霜

如果 NF. veg.

洋葱，培根和菠菜frittata

GF. 如果

2 WW SmartPoints

三重洋葱倾点

GF. 如果 NF. veg.

1 2 1 WW SmartPoints

打火机菠菜和朝鲜蓟蘸

GF. 如果

4 WW SmartPoints

烧烤猪排

如果

8 WW SmartPoints

轻松鸡尾酒酱配方

DF. EF. GF. 如果 NF.

瓶子蓝莓果酱打开与里面的一把匙子和塞舌狗坐在顶部

蓝莓冰箱堵塞

DF. EF. GF. 如果 NF. veg.

胡桃南瓜和羽衣甘蓝汤用新鲜的草药和白豆

DF. EF. GF. 如果 NF. P V veg.

1 2 1 WW SmartPoints

牛肉和豆Enchilada砂锅

EF. GF. 如果 NF.

烤鸡taquitos

EF. GF. 如果 NF.

3 3 3 WW SmartPoints

烤裙子牛排用玉米和樱桃番茄沙拉

DF. GF. 如果

4 WW SmartPoints

DF. 无乳制品

EF. 没有鸡蛋

GF. 不含麸质

LC. 低碳水化合物

如果低脂

NF. 坚果

P Paleo.

V 素食主义者

veg. 素食

ww smartpoints.

正如所示

每日吃饭

洛杉矶时报

Huffington帖子

Bon Appetit.

更好的家园& Gardens

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