熏制的猪排与枫树烤的苹果

 

烟熏猪排w / maple-烤苹果

葡萄干和苹果的甜味与猪排相结合使这碟变得美味!

屈服: 4份

准备时间: 25 min

煮熟时间: 50 min

原料:

4(1英寸)厚厚的烟熏猪排(骨头或无骨)
1个大罗马苹果,切丁
1/4杯黄色葡萄干
1汤匙黄油
2个小切片的黄色洋葱
1茶匙切碎的新鲜百里香
1/4茶匙胡椒
1/2杯鸡汤
2汤匙枫糖浆
1汤匙通用面粉

指示:

1.预热烤箱到375度。

2.棕色的大量,非粘性煎锅在中高温上3至5分钟(转动一次)。拆下并放置在13x9英寸的菜肴中。将苹果片和葡萄干涂在顶部和侧面。

3.将黄油,洋葱,百里香和胡椒加入煎锅,煮至洋葱褐色和柔软(约15分钟);转移到烘烤盘子并排排列在排骨周围。结合鸡汤,糖浆和面粉。倒入烤盘。

4.用铝箔盖住25至30分钟,直到酱汁冒泡。

尖端:

*如果准备这个配方 gluten free,一定要使用麸质鸡肉肉汤,GF枫糖浆和GF通用面粉。
*离开苹果果皮是可以的。红色增加了漂亮的颜色。

*如果您希望使用常规猪排而不是熏制,烹饪时间可能会有所不同,具体取决于您的排骨的厚度。

营养:

如果您正在使用营养信息准备这一点,请寻找较小的CHOPS

每份营养信息:
服务大小: 1苹果苹果
每份卡路里: 247
每份脂肪: 5g
每份饱和脂肪: 3g
每份糖: 18g
每份纤维: 2.25g
每份蛋白质: 23g
每份胆固醇: 59mg
每份碳水化合物: 27g

每份WW积分:
点加计划: 6 旧积分计划: 6

来源: RecipeGirl.com