草莓香瓜沙律配醋油醋汁

该帖子可能包含会员链接。

这个 草莓香瓜沙律配醋油醋汁 是一种喜欢成人但对孩子友善的沙拉,因为其中几乎所有的东西  adults &孩子们会快乐地吃饭。

来自RecipeGirl.com的草莓瓜沙拉配西瓜香醋配方

有一天,在我当地的超市里,哈密瓜的价格是69美分,这是一件好事。如果可以的话,我儿子会在早上,中午和晚上吃哈密瓜。而且他对草莓几乎也有同样的感觉。那’这就是为什么他和成人一样喜欢这种沙拉的原因!

来自RecipeGirl.com的草莓瓜沙拉配西瓜香醋配方

这种沙拉的明星是西瓜香醋。这是在西瓜块与洋葱,醋,蜂蜜,橄榄油和罗勒的搅拌机中简单搅拌的声音。

来自RecipeGirl.com的草莓瓜沙拉配西瓜香醋配方

沙拉本身以草莓和甜瓜开始。我用了西瓜和哈密瓜块,但您当然可以灵活选择甜瓜……而且我认为在这里覆盆子也不错。

来自RecipeGirl.com的草莓瓜沙拉配西瓜香醋配方

将水果倒入混合的蔬菜中,然后撒上碎的戈贡佐拉。我喜欢使用在包装中购买的真正的奶油戈贡佐拉,然后将自己弄碎,但如果您愿意,可以始终使用已碎的那种。如果您不是戈贡佐拉的忠实拥护者,请将其排除在外或搭配菲达干酪。西瓜香醋淋在上面。

你怎么看?你的孩子会吃这个吗? 或更重要的是,您会吃这个吗? 我们的家人认为,在炎热的夏季,这非常清新可口。戈贡佐拉是一种很好的触感-一种令人欢迎的浓郁风味,并带有水果的甜味。如果您的夏末水果和我现在住的地方一样便宜,那肯定是负担得起的沙拉。

关于此沙拉的一些注意事项-如果您处于“体重观察家”计划,则每份可提供4个“体重观察家” Freestyle SmartPoints。对于那些正在计数的人来说只有175卡路里的热量。而且它不含麸质(只要您选择的橄榄油和奶酪都不含麸质)。

草莓香瓜沙律配醋油醋汁

这种水果和混合蔬菜的混合物非常适合盛夏的草莓和甜瓜,搭配大块的戈贡佐拉和西瓜香醋非常美味。
产量: 6份

准备时间: 25分钟

配料:
油醋汁:
  • 1/2杯西瓜块
  • 2汤匙切碎的红洋葱
  • 2汤匙香槟醋(或白葡萄酒醋)
  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 1茶匙蜂蜜
  • 1汤匙切碎的新鲜罗勒
  • 盐和胡椒粉调味

沙拉:

  • 2杯切碎的新鲜草莓
  • 2杯切碎的新鲜哈密瓜
  • 2杯切碎的新鲜西瓜
  • 6杯混合果岭
  • 3/4杯碎戈贡佐拉
方向:
  1. 准备油醋汁: 将所有成分混合在搅拌机或小型食品加工机中,直至充分混合。加入盐和胡椒粉调味。转移到碗中,盖上盖子并冷藏直到准备使用。
  2. 将草莓和甜瓜一起放入一个中等大小的碗中。
  3. 服务时,将绿色分成6个沙拉碗。顶上每杯约1杯水果,然后撒上戈贡佐拉奶酪。每份都淋上西瓜香醋。
提示:
  • 也尝试使用其他种类的浆果或甜瓜。
  • 如果您不喜欢戈贡佐拉,请尝试将菲达干酪(subta)涂抹在胶上(或不装奶酪)。
营养:
  • 每份营养信息:  份量: 沙拉的1/6:  卡路里: 175,  脂肪: 11g, 饱和脂肪: 4.7g,  纤维: 2.5g,  蛋白: 6.6g, 胆固醇: 16mg, 碳水化合物: 17g
  • 每份体重看守点:  Freestyle SmartPoints:4,Points Plus计划: 5, 旧积分计划: 4
资源: RecipeGirl.com(灵感来自 创意烹饪)

这里有一些您可能会喜欢的水果沙拉食谱:

你可能还喜欢...
食谱女孩的萝莉·兰格

认识作者: 洛里·兰格(Lori Lange)

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

评论

  • 杰西写道:

    我今晚在晚餐上做了这个,太好了!!