瑞士帕尔马大极速直播

一种服务大极速直播的美味方法：  瑞士帕尔马大极速直播

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瑞士帕尔马大极速直播

产量： 6份

准备时间： 20分钟

烹饪时间： 20分钟

配料：

• 1 1/2磅（1英寸厚）大极速直播牛排或鱼片，去皮-切成6片
• 1/4茶匙盐
• 1/4杯烟熏瑞士奶酪丝
• 1/4杯低脂酸奶
• 1/4杯无脂原味酸奶
• 3汤匙葱切成薄片
• 1/8杯磨碎的帕玛森芝士

方向：

1. 将烤箱预热至450°F。冲洗大极速直播，然后用纸巾拍干；放入13x9英寸涂油脂的烤盘中。在大极速直播上撒些盐。
2. 将瑞士奶酪，酸奶油，酸奶和2汤匙大葱混合在一个小碗中。将酸奶油混合物均匀撒在大极速直播上；撒上帕玛森芝士。
3. 烘烤15至20分钟，或直到大极速直播用叉子剥落；撒上剩余的葱。

营养：

• 每份营养信息（份量： 1菲力酱    
• 卡路里 172, 脂肪  5.82g, 饱和脂肪 2.39g, 糖 .16g, 纤维 .08g, 蛋白 26.5g, 胆固醇 46.82毫克， 碳水化合物 1.69g
• 体重观察者要点：  SmartPoints：4，PointsPlus：4，旧积分计划：4

资源：RecipeGirl.com（通过 陆地O湖)

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